冬去春又來，在冬季里，我們快樂的享受過美食，但是腰上的肉卻長了一圈又一圈。減肥好的方法是太極拳，女人練太極拳的好處是快速減肥瘦身，下面我們看看武當(dāng)太極拳有何妙招。

　　女人練武當(dāng)太極拳快速瘦腰甩脂

　　窈窕的身材是女人美麗的標(biāo)志，沒有一個女人是不愛美的，練武當(dāng)太極拳可以幫助你快速瘦身燃脂，讓你變得婀娜多姿。

　　現(xiàn)代女性工作性質(zhì)決定了腦力勞動多于體力勞動，久坐伏案，上下班以車代步，心情郁悶時，吃塊巧克力減壓，又不愿意去健身房運動，腰圍日漸圓潤臃腫，還有普遍的辦公室身材—肥胖的小肚腩。

　　這樣的情況下，武當(dāng)太極拳養(yǎng)生悄然興起，在有氧代謝狀態(tài)下，通過肢體的開合，轉(zhuǎn)換達到消耗機體多余脂肪，實現(xiàn)減肥瘦身目的。

　　血虧是女人常見現(xiàn)象，看似不起眼，但是卻能讓女人提前衰老，身體各功能器官工作失調(diào)，繼而導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，身體發(fā)福，練武當(dāng)太極拳幫助你補血養(yǎng)顏。

　　女性氣血的盛衰和運行暢通直接影響著女性的容顏狀況，氣血不足，則膚色暗淡，眼圈發(fā)黑，花容失色。

　　巧妙融合中醫(yī)原理的太極拳，透過摟，拗，屈膝，絞轉(zhuǎn)等動作，動脈血管得到適量擠壓及放松，能使血液加速運行，促進新陳代謝。氣血充盈，女性自然肌膚紅潤，煥發(fā)青春光彩。

　　武當(dāng)太極拳的“一動無不動，一靜無不靜”,上下相隨，手足呼應(yīng)，起落開合，完整一體。使女性肌肉得到均衡發(fā)展，肢體勻稱輕靈。

　　其實女人練武當(dāng)太極拳的好處非常多，堅持練習(xí)能讓你越練越年輕，保持水嫩的容顏，增強肌膚彈性，身體變得更柔軟，促進夫妻生活更幸福。

　　太極拳講究以靜御動，雖動猶靜，“不靜不知動之奇，不動不知靜之妙”，富含哲學(xué)思想的太極文化，使女性“內(nèi)秀”得以提升，內(nèi)斂的氣質(zhì)，沉靜典雅的風(fēng)范，深刻改變女性魅力。

　　別具一格的太極拳技擊原理，倡導(dǎo)以柔克剛，借力打力，以小力勝大力，“四兩拔千斤”，正符合陰柔輕緩的女性特點。

　　武當(dāng)太極拳瘦身原理

　　1、破壞吸收多于脂肪

　　武當(dāng)太極拳在練習(xí)的過程中肌體需要吸收大量的營養(yǎng)來維持身體的需要，通過武當(dāng)太極拳的練習(xí)可以直接破壞多余的脂肪組織進而吸收轉(zhuǎn)化為能量以供身體所須。

　　2、加快血液淋巴循環(huán)

　　由于在武當(dāng)太極拳的練習(xí)過程中大量的出汗、呼吸的加深、胃腸蠕動的加快可使血液及淋巴液加速循環(huán)，從而使減肥過程中分解、液化的脂肪成分通過汗腺、呼吸、排便等進行排出體外，達到了減肥的效果。

　　3、可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)

　　調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)在減肥過程中意義深遠，許多肥胖者因種種原因造成不同程度的內(nèi)分泌失調(diào)，通過武當(dāng)太極拳的練習(xí)使陰陽調(diào)和、經(jīng)絡(luò)暢通、新陳代謝加快，激素代謝基本趨于正常水平，體重就會迅速減下來。

　　4、疏通經(jīng)絡(luò)陰陽平衡

　　長年累月地持之以恒練習(xí)武當(dāng)太極拳可使周身經(jīng)絡(luò)通達氣血暢通達到陰陽平衡。中醫(yī)學(xué)認為“陰平陽秘精神乃至”，氣血經(jīng)絡(luò)暢達陰陽平衡，在加上針對不同的患者不同的部位采取不同的練功方法從而達到減肥的目的。