骨骼健康可以使我們更年輕態(tài)，骨骼的興衰也代表身體健康。專家研究發(fā)現(xiàn)，太極拳鍛煉骨骼肌肉強(qiáng)身健體，太極拳養(yǎng)生對人類有突出貢獻(xiàn)，太極拳的特點(diǎn)柔和緩慢，對骨骼有按摩作用，隨著太極神功一起了解一下吧!

　　太極神功鍛煉骨骼肌肉強(qiáng)身健體

　　太極拳不僅是門武術(shù)，也是門博大精深的學(xué)問，練習(xí)太極拳可提高骨骼韌性，降低摔跌的風(fēng)險。

　　現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)對氣功的研究資料已不斷證明，氣功養(yǎng)生術(shù)是一門學(xué)問，其內(nèi)容十分豐富，如五禽戲、太極拳、易筋經(jīng)、八卦掌等，都各具特色。有的以動為主，旨在運(yùn)動健身，那么氣功對股骨頭壞死的治療有沒有幫助呢?

　　專家指出我國的氣功養(yǎng)生與治病之術(shù)，是中華文化遺產(chǎn)的瑰寶。它不是迷信，只是少數(shù)別有用心的人給它冠以神秘的面紗，肆意歪曲它。

　　練太極拳能打通各個經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，人體有充分的血液滋潤，氣色就會提高，還會增強(qiáng)身體免疫能力。

　　現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)對氣功的研究資料已不斷證明，氣功養(yǎng)生術(shù)是一門學(xué)問，其內(nèi)容十分豐富，如五禽戲、太極拳、易筋經(jīng)、八卦掌等，都各具特色。

　　有的以動為主，旨在運(yùn)動健身，使人體各部位的關(guān)節(jié)筋骨肌肉得到充分的鍛煉，使百脈通暢，氣血調(diào)和，各系統(tǒng)機(jī)能活躍。有的以靜為主，主動地?zé)捯?、氣、形，?qiáng)調(diào)自我的身心鍛煉，從而更好發(fā)揮其保健抗病的功效。

　　據(jù)說美國有的醫(yī)學(xué)科學(xué)工作者，將在少年兒童時期的男女和進(jìn)入老年時期的男女，組織長期打太極拳作為健身的體育鍛煉，經(jīng)數(shù)年后，其測得結(jié)果表明兒童不缺鈣，身體素質(zhì)高，不易患骨骼上的疾病。

　　無論男女老少練太極拳都能各取所需，太極拳是一項(xiàng)柔和的全身運(yùn)動，對身體各處都起著積極影響。

　　老年人不易患股骨頭壞死癥，摔跤后骨的應(yīng)力增強(qiáng)，不易骨折等。他們的結(jié)論是以打太極拳進(jìn)行體育鍛煉，達(dá)到養(yǎng)生治病目的，不是中老年人的專利，對生長發(fā)育期的兒童也同樣有效。

　　股骨頭壞死患者可以根據(jù)自己的病情進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，但鍛煉?yīng)動靜結(jié)合，不能勉強(qiáng)，更不要做令股骨頭負(fù)重的運(yùn)動。

　　太極拳能增加骨骼密度

　　對于絕大多數(shù)人而言，“挺起脊梁來”是一件稀松平常的事，可是病情嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松癥患者要想做到，并不容易。這個“靜悄悄的流行病”除了讓人放松警惕之外，常常在不經(jīng)意間給身心帶來長期的傷痛和負(fù)擔(dān)。

　　現(xiàn)在都是辦公化工作，很多人在上班時坐著，下班就是躺著，長期這樣容易引起痔瘡等疾病，太極拳對以上這些都有改善。

　　久坐不動的都市生活方式，是骨質(zhì)疏松癥發(fā)生和發(fā)展的“幫兇”之一。為此，國際骨質(zhì)疏松基金會在今年“世界骨質(zhì)疏松日”來臨之際，強(qiáng)調(diào)運(yùn)動對骨骼健康的重要意義。