太極拳伴奏音樂欣賞太極拳歌曲月光小夜曲

2024-12-06 18:21 圖文作者：民?？叼B(yǎng)生編輯：呂振霞中醫(yī)養(yǎng)生

　　太極拳是中國(guó)傳統(tǒng)而又古老的運(yùn)動(dòng)，當(dāng)今人們練太極拳的好處是修身養(yǎng)性，也可陶冶情操，太極拳的特點(diǎn)柔和緩慢，男女老少皆適宜，下面隨著太極拳伴奏音樂《月光小夜曲》練習(xí)一下吧!

　　練太極拳氣血運(yùn)轉(zhuǎn)流暢，促進(jìn)血液循環(huán)

　　太極拳運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)身體血液循環(huán)，加快新陳代謝，是人們健身養(yǎng)生的佳運(yùn)動(dòng)。

　　太極拳鍛煉要?dú)膺_(dá)梢節(jié)。人體從外形的四肢八節(jié)、筋骨皮到內(nèi)在的五臟六腑、精氣神，都離不開血液的滋補(bǔ)潤(rùn)澤。

　　良好的血液循環(huán)、充盈的血液供給，既是人體各部功能正常運(yùn)行的基本保障，也是決定人體生命長(zhǎng)短的根本條件。

　　修煉太極拳可提高身體協(xié)調(diào)性，心臟不好的人通過練習(xí)太極拳提高心臟功能，同時(shí)還能修復(fù)病灶。

　　太極拳行功走架，豎項(xiàng)貫頂，虛領(lǐng)頂勁，氣沉丹田，以意導(dǎo)氣，以氣運(yùn)身，內(nèi)氣上至百會(huì)、下通涌泉、達(dá)于四梢，促進(jìn)了血液循環(huán)，還疏通了經(jīng)絡(luò)，加快了循環(huán)頻率，大動(dòng)脈暢通無阻，毛細(xì)血管經(jīng)久不衰，四肢百骸肌膚延緩了老化。長(zhǎng)期堅(jiān)持太極拳鍛煉，則氣血飽滿，健康長(zhǎng)壽。

　　月光小夜曲歌詞

　　仍然倚在失眠夜望天邊星宿

　　仍然聽見小提琴如泣似訴再挑逗

　　為何只剩一彎月留在我的天空

　　這晚以后音訊隔絕

　　人如天上的明月是不可擁有

　　情如曲過只遺留無可挽救再分別

　　為何只是失望填密我的空虛

　　這晚夜沒有吻別

　　仍在說永久想不到是借口

　　從未意會(huì)要分手

　　但我的心每分每刻仍然被她占有