每年有許多女性都因?yàn)槿橄偌膊《鴨适?，其?shí)只要我們定期體檢，是可以避免許多的疾病的，但是可能由于工作，或者家庭原因?qū)е略S多人沒有辦法去醫(yī)院體檢，這個(gè)時(shí)候那我們可以自我檢查乳房，自己在家進(jìn)行健康檢查。

　　健康檢查

　　1、乳房腫塊

　　我們?cè)谧晕覚z查乳房的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)乳房腫塊的情況，乳房腫塊一般多出現(xiàn)在單側(cè)乳房，質(zhì)地較硬，增大的較快，可以活動(dòng)，如果侵及胸肌或胸壁則活動(dòng)性差或固定。

　　2、皮膚改變

　　乳房的肌膚如果發(fā)生改變的話，一定要小心了，乳腺癌侵犯皮膚會(huì)造成皮膚的特異性改變，用桔皮來比喻形象;還有一種特殊類型的乳腺癌，主要表現(xiàn)為乳房皮膚的炎癥性改變，皮膚顏色由淺紅色到深紅色，同時(shí)伴有皮膚水腫、增厚，表面溫度升高，可以由局部擴(kuò)大到全乳房。

　　3、乳頭改變

　　當(dāng)我們的乳頭發(fā)生改變的時(shí)候，一定要小心了，因?yàn)槟[瘤侵犯乳頭會(huì)造成乳頭內(nèi)陷。如果腫塊較大，會(huì)造成一側(cè)乳房腫大，使得兩側(cè)乳頭不能保持同一水平。

　　4、乳頭溢液

　　如果未發(fā)現(xiàn)明顯腫塊，只是出現(xiàn)乳頭血性或液性溢液也應(yīng)及時(shí)就診，警惕乳腺癌的發(fā)生。

　　5、淺表淋巴結(jié)腫大

　　如果發(fā)現(xiàn)腋窩，鎖骨上出現(xiàn)淋巴結(jié)腫大，尤其是質(zhì)地較硬，活動(dòng)性較差(也可以是活動(dòng)性)的，應(yīng)懷疑乳腺癌的可能。

　　女性肥胖，初潮較早，絕經(jīng)過晚，有家族病史等的人群為乳腺癌高發(fā)人群，如出現(xiàn)上述表現(xiàn)更應(yīng)該加以注意。

　　檢查乳房的佳時(shí)間是在每月月經(jīng)剛結(jié)束時(shí)(因?yàn)閬碓陆?jīng)之前乳房比較腫脹和脆弱)，專家認(rèn)為這類檢查應(yīng)該每月做一次，好在每個(gè)月相同的時(shí)間進(jìn)行。比較方便的自查可在淋浴時(shí)進(jìn)行，因?yàn)椴肷戏试砗蟾菀赘杏X乳房組織。你可以先用手按壓乳房組織，接著在乳房上畫圈，然后繼續(xù)按壓乳房組織。