現(xiàn)在打網(wǎng)球是一種非常不錯的運動，打網(wǎng)球可以很好的鍛煉我們的身體，調(diào)節(jié)我們的情緒，那么打網(wǎng)球可以給我們的生活帶來那些好處了，下面讓小編給大家介紹一下關(guān)于這方面的知識，讓我們來了解一下吧。

　　打網(wǎng)球可以補血嗎

　　打網(wǎng)球是一種非常好的運動，我們要經(jīng)常的打網(wǎng)球。

　　網(wǎng)球(tennis)是一項優(yōu)美而激烈的運動，現(xiàn)代網(wǎng)球運動一般包括室內(nèi)網(wǎng)球和室外網(wǎng)球兩種形式，網(wǎng)球不僅男生可以打，女生也不例外，下面我們就來說說女生打網(wǎng)球的6大好處。

　　打網(wǎng)球能補血

　　打網(wǎng)球可以鍛煉我們的身體，調(diào)節(jié)我們的情緒，還可以補血，是一種很好的運動。

　　打網(wǎng)球可以增強自信

　　打網(wǎng)球在我們的生活中是非常常見的，可以鍛煉我們的身體，使我們有一個很的心態(tài)。

　　打網(wǎng)球可以愉悅身心，增強自信，在運動中把真自然的一面釋放。我一寢友在某次無意中看到我打球后說，你打球的時候樣子很美。

　　打網(wǎng)球可以培養(yǎng)精神

　　打網(wǎng)球可以使人養(yǎng)成做事積極主動的態(tài)度以及培養(yǎng)堅韌的毅力及不屈不撓的精神。每一次接球的時候，都在告訴自己，一定要盡力接住，哪怕是離自己很遠，也要努力的跑過去。

　　在跑動中就把拍子拉起來，做好了準(zhǔn)備工作跑到位自然就能擊到球了，很多時候看似不可能夠到的球就這么打到了。

　　打網(wǎng)球是一種非常需要勇氣和毅力的，所以能培養(yǎng)我們的精神。

　　打網(wǎng)球可以交到好朋友

　　還有，女生打網(wǎng)球還可以結(jié)識很多志同道合的朋友，尤其是球好人更好的網(wǎng)球男，不僅球好，人好，而且對女生打網(wǎng)球也關(guān)照有加。

　　打網(wǎng)球可以健美

　　健康美體，打網(wǎng)球看上去是用手打，實際上是用腿打，所以網(wǎng)球運動很鍛煉下半身的，尤其是健美小腿，同時，打網(wǎng)球?qū)λ苎苡泻锰幠?，這一點本人深有體會。

　　女子業(yè)余網(wǎng)球愛好者運動的強度并不大正適合健身強度，但是運動量還可以大部分屬于有氧運動脂肪運動，又稱減脂運動。