感冒是非常多見的疾病，患有感冒是非常難受的，直接影響到我們的正常生活中，所以積極預(yù)防感冒是非常重要的。那么日常生中如何預(yù)防感冒呢?那接下來就讓我們一起隨著江蘇衛(wèi)視萬家燈火欄目史利卿專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　如何預(yù)防感冒

　　勤洗手

　　感冒多為接觸性傳染，所以生活中勤洗手對我們的健康是非常有幫助的，能有效預(yù)防感冒的發(fā)生，有利健康。

　　專家認為，沙斯肺炎會通過鼻、口、眼、手等途徑傳播開來，為了預(yù)防疾病，近日不少人都在身邊預(yù)備了口罩。

　　但是，戴口罩雖然可以遮住鼻子和嘴，卻遮不住眼睛，因此，專家認為，要較全面預(yù)防沙斯肺炎，一定要勤于洗手。

　　經(jīng)常泡腳

　　經(jīng)常泡腳對我們的身體健康是非常有利的，洗腳可以促進血液循環(huán)和提高機體自我調(diào)節(jié)功能，這樣就能起到預(yù)防感冒的作用了。

　　每晚用40℃至50℃的水泡腳15分鐘，洗腳時記得多用手按摩腳底。

　　腳是人體中離心臟遠的部位，冬天由于寒冷的刺激，腳部血管收縮，血液運行發(fā)生障礙，易誘發(fā)多種疾病。熱水泡腳就是足浴，屬于中醫(yī)足療法內(nèi)容之一，也是一種常用的外治法。

　　用熱水泡泡腳，既解乏，又利于睡眠。同時，在水中加點中藥，還可以起到其他作用。熱水泡腳可以改善局部血液循環(huán)，驅(qū)除寒冷，促進代謝，終達到養(yǎng)生保健的目的。用合適的中藥泡腳對腳氣也有一定的作用。

　　房間勤通風(fēng)

　　我們的房間要經(jīng)常通風(fēng)，因為封閉的環(huán)境更容易滋生病菌，而且更容易使病菌通過呼吸被人吸入體內(nèi)，而適當(dāng)?shù)耐达L(fēng)也能有效預(yù)防感冒的發(fā)生。

　　盡量少用空調(diào)(空調(diào)使用過多會使老人和高血壓病人的腦血液循環(huán)發(fā)生障礙，極易誘發(fā)中風(fēng)。

　　其次，開空調(diào)時緊閉門窗，時間長了會導(dǎo)致室內(nèi)缺氧，細菌、病毒也會趁機大量積聚，因此，空調(diào)每次開2個多小時就應(yīng)該停下來，并開窗通氣。)，及時用，也要注意通風(fēng)，適時關(guān)閉，開窗。少去人流量大的地方。

　　本期嘉賓介紹

　　史利卿

　　男，畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)，后師從我國中醫(yī)藥學(xué)家董建華院士學(xué)習(xí)獲博士學(xué)位。現(xiàn)為呼吸熱病科主任、博士研究生導(dǎo)師。在感染性疾病、呼吸系統(tǒng)危急重癥的搶救治療方面有較豐富經(jīng)驗。從事病毒性呼吸道感染性疾病的中醫(yī)藥治療研究十余年，并多次獲獎。主治病肺系疾病、呼吸道感染性疾病、慢性咳嗽、哮喘等

　　從事病毒性呼吸道感染性疾病的中醫(yī)藥治療研究十余年，并多次獲獎。

　　現(xiàn)為呼吸熱病科主任、博士研究生導(dǎo)師。

　　擅長領(lǐng)域

　　肺系疾病、呼吸道病毒病、慢性咳嗽、哮喘、風(fēng)濕病等。

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