泡溫泉的舒適想必是很多人都忘不了的，也是人們非常喜歡的，可以讓我們在寒冷的秋冬季節(jié)享受到溫暖舒適。但是人們對于溫泉的了解卻是非常有限的，今天小編就為大家介紹一下溫泉的相關(guān)知識，包括溫泉的幾大浴用方法以及泡溫泉的好處。

　　溫泉浴用方法

　　溫泉的浴用方法可以說是人們做常見的了，但是不同的人會選著不同的浴用方法來泡溫泉，那么到底都有哪些方法呢?下面我們就一起來看看吧!

　　浴用法通常稱為礦泉浴，礦泉浴在治療某些慢性病和養(yǎng)生保健方面，簡單易行，舒適實用,有其獨到的作用，往往優(yōu)于某些藥物治療。浴用法是礦泉療法中常見的形式，根據(jù)礦泉的性質(zhì)及疾病與患者體質(zhì)的不同，又有不同的浴法。臨床中較為常見的方法有浸浴、淋浴、運動浴、機械水浴等。

　　1、浸浴

　　礦泉浸浴是應(yīng)用廣泛的一種方法，可以在浴盆或浴池中進行。又分為全身浸浴和局部浸浴。

　　全身浸浴

　　全身浸浴是礦泉浴常見的方法，它使人體充分的接觸礦泉水，從而產(chǎn)生顯著的生物效應(yīng)。浸浴時礦泉中的化學成分可通過兩種形式對機體產(chǎn)生作用。

　　溫泉浴用礦泉水對皮膚的直接接觸作用

　　礦泉水中的物質(zhì)經(jīng)皮膚進入機體與機體經(jīng)皮膚向礦泉水排除物質(zhì)的交換作用。如低滲礦泉浴能溶解皮膚中的氯化物、膽固醇、糖;在酸性泉浴中皮膚排出鉀和 鈣，在堿性泉浴中皮膚排出氯。應(yīng)用放射性同位素研究證實，礦泉水中的某些離子在浸浴時可進入機體，進入機體的量與泉溫、泉水中的離子濃度、入浴時間有關(guān)。不同理化特征的礦泉，對機體作用各不相同。酸性泉對皮膚有收斂作用;堿性泉可促進上皮脫落;氮泉有增強機體功能的作用，有類似氡泉效能;砷泉能降低血糖， 有拮抗甲狀腺素等作用。

　　全身浸浴的方法有臥式及坐式兩種。臥式即浸浴時采用半臥位，浴者要靜仰臥浸泡在浴盆或浴池中，頭頸部及前胸大部露出水面，水面不超過乳頭水平。坐式即采用坐位浸浴，浴時僅頭部露出水面。臥式浴易為病人接受，對心肺臟器負擔較小，坐式浸浴多適用于體質(zhì)較好的浴者。

　　局部浸浴

　　根據(jù)患者的患病部位和患者的體質(zhì)情況，在不能或不宜做全身浸浴時，可采用不同的局部浸浴。主要的方法有以下幾種。

　　半身浸浴

　　浴者坐在浴池或浴盆里，僅下半身浸入水中。水溫38~40℃，每次15~20分鐘。半身浸浴時礦泉水主要作用于下半身，全身性反應(yīng)較小，此時機體上下不同的刺激有調(diào)整植物神經(jīng)的作用。也有人認為半身浴是全身浸浴的過渡，待浴者習慣于浴療后，可試行全身浸浴。

　　坐浴

　　坐浴是常用的一種水浴療法。坐浴時人體的浸浴范圍比半身浸浴時更小，僅下腰部、臀部、大腿根部、會陰部浸于礦泉水中，其除有清潔會陰作用外，還能改善盆 腔及會陰部的血液循環(huán)，對直腸、肛門、膀胱生殖器炎癥和痔瘡等都有良好的治療作用。中溫浴還有鎮(zhèn)靜改善睡眠作用。高溫浴還有緩解痙攣消除疼痛，促進盆腔炎癥吸收消散的作用。坐浴時間一般為每次10~15分鐘。

　　手臂浴

　　把手及前臂浸在礦泉水內(nèi)，水溫41~43℃，每次10~15分鐘。此方法能反射性調(diào)節(jié)循環(huán)呼吸功能，對緩解慢性支氣管炎、心絞痛、支氣管哮喘有一定幫助。

　　足浴