亚洲AV无码成人网站在线观看|99在线精品视频观看免费|国产在线a不卡免费视频|国产无遮挡色视频免费

  二十六、摟膝指襠錘

  1、右弓步摟按掌;2、上步坐身提按掌;3、左弓步下打拳。

  二十七、正單鞭

  1、上步坐身翻拳;2、右弓步棚掌;3、坐身擺臂;4、轉(zhuǎn)身扣腳按掌;5、轉(zhuǎn)腰擺掌;6、旋掌提鉤撤。

  二十八、云手

  1、轉(zhuǎn)身捋掌;2、起身運(yùn)掌;3、轉(zhuǎn)身翻掌;4、并步運(yùn)掌;5、撤步翻掌;6、起身運(yùn)掌。

  二十九、下式

  1、轉(zhuǎn)身合掌;2、回身提手;3、轉(zhuǎn)腰仆步按掌。

  三十、上步七星

  1、起身弓步穿掌;2、上步坐身架掌。

  三十一、退步跨虎

  1、撤步前伸掌;2、坐身回捋掌;3、轉(zhuǎn)身提按掌;4、虛步鉤手按掌。

  三十二、回身撲面掌

  1、轉(zhuǎn)身坐步托掌;2、右弓步推掌;3、上步坐身托掌;4、左弓步推掌。

  三十三、轉(zhuǎn)身擺蓮

  1、轉(zhuǎn)身扣腳;2、虛步擺掌;3、獨(dú)立抬腿;4、擺腳落步合掌。

  三十四、彎弓射虎

  1、蹲身下捋;2、轉(zhuǎn)身下擺掌;3、扭身提拳;4、回身貫拳;5、上步擺掌;6、轉(zhuǎn)身下捋。

  三十五、卸步搬攔錘

  1、坐身抱拳;2、撤步措掌;3、坐身右搬;4、撤步措掌;5、坐身左搬;6、立身攔掌;7、弓步?jīng)_拳。

  三十六、如封似閉

  1、左掌外捋;2、坐身分掌;3、翻掌弓步前按。

  三十七、收勢

  1、兩掌下按;2、轉(zhuǎn)身弓步平分掌;3、起身并步上棚掌;4、兩掌交叉;5、蹲身采肘;6、兩肘平分。

  結(jié)語:綜上所述,相信您對吳式太極拳37式已有了解,在練習(xí)太極拳的時候要保持心靜體松,心情放松,擁有愉悅的心情。長期練習(xí)太極拳能達(dá)到健身防身的效果,太極拳對現(xiàn)代人養(yǎng)生有很高的價(jià)值。

營養(yǎng)價(jià)值
西洋參的功效與作用
西洋參的功效與作用
西洋參泡水喝的功效有哪些?西洋參泡水喝的禁忌有哪些...
大麥茶的功效與作用
大麥茶的功效與作用
大麥茶是中國、日本、韓國等民間廣泛流傳的一種傳統(tǒng)清...
金桔的功效與作用
金桔的功效與作用
金桔從個頭上算有大、小之分,從口味上有咸、冰糖之分...
鐵皮楓斗的功效與作用
鐵皮楓斗的功效與作用
鐵皮楓斗是一種非常重要的中藥材,它的口味清香,富含...
花椒的功效與作用
花椒的功效與作用
大家對于花椒應(yīng)該都比較熟悉,因?yàn)樗巧钪薪?jīng)常用到...
花椒的功效與作用
花椒的功效與作用
大家對于花椒應(yīng)該都比較熟悉,因?yàn)樗巧钪薪?jīng)常用到...

太極拳精選

簡述陳氏太極拳練習(xí)入門要求

簡述陳氏太極拳練習(xí)入門要求

說到太極拳流派,我們不得不提到陳氏太極拳,陳氏太...
論慢練太極拳是為了擊打更快

論慢練太極拳是為了擊打更快

太極拳是我國傳統(tǒng)武術(shù)的瑰寶,練習(xí)太極拳要掌握一定...
透視太極拳與兵法之間的關(guān)系

透視太極拳與兵法之間的關(guān)系

太極拳的特點(diǎn)是用意不用力,而意、氣、神是打太極拳...
論怎樣提高太極拳的技擊水平

論怎樣提高太極拳的技擊水平

眾所周知,太極拳的好處是強(qiáng)身健體,但是您了解八極...
闡述練太極拳先天推手的含義

闡述練太極拳先天推手的含義

太極拳與未來社會發(fā)展息息相關(guān),練太極拳的好處是強(qiáng)...
返回
首頁
石景山区| 庆安县| 宝应县| 苏尼特右旗| 香格里拉县| 石台县| 买车| 井陉县| 荆门市| 冀州市| 平度市| 铁岭县| 玉门市| 云龙县| 海南省| 灵山县| 濉溪县| 新津县| 武安市| 太康县| 陈巴尔虎旗| 镇江市| 奉化市| 桑日县| 蓝山县| 织金县| 文化| 桂东县| 吉林省| 贵定县| 云梦县| 茂名市| 大同市| 永和县| 宜阳县| 柏乡县| 乌兰察布市| 肥城市| 高密市| 双桥区| 吴堡县|