2.掌法

　　(1)推掌

　　掌由腰間旋臂向前立掌推擊，速度要快，臂要直，力達掌外沿。

　　(2)挑掌

　　臂由下向上翹腕立掌上挑，力達四指。

　　(3)穿掌

　　手心向上，臂由屈到伸，沿身體某一部位穿出，力達指尖。

　　(4)插掌

　　臂由屈到伸，直腕向下或斜下插掌，力達指尖。

　　(5)撩掌

　　手心向前上，直臂向前撩出，速度要快，力達掌心　　(6)劈掌

　　由上向下側(cè)掌劈擊，直臂，力達掌外沿。

　　(7)砍掌

　　仰掌向左、俯掌向右擊打，力達掌外沿。

　　(8)按掌

　　自上向下按，手心向下，力達掌心。

　　(9)拍掌

　　俯掌直腕下拍，快速有力，力達掌心。

　　(10)亮掌

　　臂微屈，抖腕翻掌，舉于體側(cè)或頭上。

　　長拳

　　(11)摟手

　　手心向下，向斜外側(cè)劃弧，力達掌外沿。

　　(12)刁手

　　手腕由伸到屈，向內(nèi)或向外刁捋，力達手指。

　　(13)纏手

　　以腕關(guān)節(jié)為軸，手掌由內(nèi)向上、向外纏繞，同時臂外旋，使手心轉(zhuǎn)向上抓握。

　　(14)舞花手

　　兩臂交叉，以腕、肘、肩為軸繞環(huán)，幅度可大可小，配合協(xié)調(diào)。

　　3.肘法

　　(1)頂肘

　　屈肘握拳，手心向下，肘尖前頂或側(cè)頂，力達肘尖。

　　(2)盤肘

　　手臂平舉，拳心向下，前臂由外向內(nèi)盤肘。

　　(3)架肘

　　屈臂內(nèi)旋上舉，手心向外為架肘。