9、左右逢源：由蘇秦背劍勢(shì)開始，松左手，右手運(yùn)棍向前斜劈，順勢(shì)在體前劃?rùn)M“8”字，至白蛇吐信勢(shì)收棍。

　　10、雙手擎天：由白蛇吐信勢(shì)開始，右手運(yùn)棍在頭上方劃一圈后，由右向左掃，同時(shí)配合重心下降。左手正把接棍后，雙手將棍擎過(guò)頭頂，再持棍由左向右掃，右手接棍。

　　11、威震八方：由雙手擎天勢(shì)開始，右手運(yùn)棍向左掃，左手反把接棍，在體前橫“8”字運(yùn)棍。當(dāng)游離棍至右腰側(cè)時(shí)，右手反把接棍，再上左步，右手運(yùn)棍。如此循環(huán)。

　　12、玉帶橫腰：由蘇秦背劍勢(shì)開始，以流星趕月勢(shì)運(yùn)棍，成反把白蛇吐信勢(shì)。然后右手持棍在身前劃立圓，再向左腰側(cè)橫掃。左手護(hù)于身前。接著再向右橫掃，左手于體后接棍。松右手，左手將棍帶起，在體前倒手。右手接棍后，向后運(yùn)棍成蘇秦背劍勢(shì)。

　　13、雪花蓋頂：由左腳在前的白蛇吐信勢(shì)開始，右手運(yùn)棍在頭頂劃一圈后，劈向左腰側(cè)，同時(shí)撤左步(旋馬)，左手護(hù)于臉前。再反向運(yùn)棍，并撤右步(旋馬)，恢復(fù)白蛇吐信勢(shì)。

　　14、先斬后奏：由左腳在前的蘇秦背劍勢(shì)開始，向左轉(zhuǎn)身，右手持棍向下劈，同時(shí)起右里合腿，棍在腿下劃弧，然后向左腰側(cè)劈擊，左手護(hù)于身前。

　　15、欲擒故縱：由左腳在前的蘇秦背劍勢(shì)開始，右手持棍向左斜劈。右腳上半步，左腳向左邁半步，順勢(shì)轉(zhuǎn)身，以左右逢源勢(shì)運(yùn)棍。然后右轉(zhuǎn)身180度，逆向以左右逢源勢(shì)運(yùn)棍。再左轉(zhuǎn)身180度，運(yùn)棍劃弧后，向左下斜劈。

　　16、橫掃千軍：由白蛇吐信勢(shì)開始，右手隨右轉(zhuǎn)身運(yùn)棍向右橫掃，左手自然護(hù)于頭側(cè)。再劃弧運(yùn)棍，成蘇秦背劍勢(shì)收棍。

　　17、烏龍擺尾：由蘇秦背劍勢(shì)開始，右手以流星趕月勢(shì)運(yùn)棍，成反把白蛇吐信勢(shì)。然后以右手棍為軸，使游離棍在右臂下劃平圓。

　　18、飛龍?jiān)谔欤航拥?6式，上右步左轉(zhuǎn)180度，同時(shí)右手運(yùn)棍在頭頂劃平圓，然后掃向左腰側(cè)，同時(shí)右腳向前仆步鏟出。

　　19、飛龍仆地：接第17式，右手運(yùn)棍掃向左腰側(cè)，右腳向前仆步鏟出，然后右手持棍從左向右橫掃，左手在身側(cè)亮掌。

　　20、臥龍?zhí)ь^：接第18式，起身上左步，同時(shí)右手將棍由下向上撩起，成臥龍?zhí)ь^勢(shì)。

　　怎么練習(xí)雙節(jié)棍，看了三九養(yǎng)生堂網(wǎng)為您總結(jié)的雙節(jié)棍常見的20招技法，你清楚了嗎?