由于關節(jié)面形式不同，因而其運動的形式、方向、幅度和范圍也有所不同。但它們都是只能順動，不能逆轉，屈伸均有一定限度。硬氣功擒拿術正是根據(jù)這一特性，施用擒拿技術，運用功力，迫使被拿者關節(jié)脫位，或肌肉拉傷，來實現(xiàn)擒拿之目的。
2.超限度
擒拿除利用反關節(jié)之原理而制人外，也可施用擒拿技術，順其關節(jié)運動，而繼續(xù)外加力量，使關節(jié)活動超出其固有的活動范圍。由于關節(jié)活動超出了活動范圍使連接關節(jié)的肌肉舒張超過限度，因而撕裂或斷傷，造成關節(jié)不能活動，從而實現(xiàn)擒拿之目的。
三、硬氣功擒拿的技術要點
硬氣功擒拿在技術上有以下特點，即“把、牽、轉、壓”四字。
1.把
把就是當對方抓住我時，我以手壓(或稱把)住其手，使之不能脫逃;或我剛抓住對方關節(jié)時，速用腳卡住腿，使之不能變化。
2.牽
在“把”好對方之后，隨即拉伸其關節(jié)，將肌肉引長，為扭轉關節(jié)創(chuàng)造條件。
3.轉
將對方關節(jié)拉伸、肌肉引長之后，即可將抓住的關節(jié)扭轉，超越其生理限度。
4.壓
對方被扭轉成反關節(jié)限度之后，我緊握其關節(jié)，順勢向關節(jié)反方向用力猛壓，使其關節(jié)劇烈疼痛，甚至動骨傷筋。
另外，還須做到出其不意，攻其不備，集中全力，對準對方之一點，采取迅雷不及掩耳之勢，迫使對方就范。
四、硬氣功擒拿要素
1.膽識
膽識是決定擒拿成敗的關鍵。常言道：“一膽、二力、三功夫。”就是說臨陣對敵要有無所畏懼乃至仇視的態(tài)度，要敢于同敵人作殊死的斗爭。
交手時要思想鎮(zhèn)定，頭腦清醒，在瞬間果斷地確定擒拿和反擒拿的技術方法，做出有效的技術動作，使對方望我生畏，這樣才能有超水平的發(fā)揮。
2.功力
功力是擒拿的必備條件，如手臂力量的強弱直接影響到勝負，手指的力量與硬度如何關系到拿筋卸骨點穴是否行之有效。古人云：“一力降十會。”在擒拿實踐中，只有功力深厚者才能處處主動。
3.速度
擒拿尤其重視速度?？焖俚那苣门c解脫能使自己主動靈活，能以一快制百慢，快速可使對方暴露弱點，以多變的戰(zhàn)術和技法充分發(fā)揮自己的特長，閃電般地擒獲對方。倘若手慢，再神妙的手法也難奏效。常言道：“手快打手慢，神仙也難戰(zhàn)。”
4.技術
擒拿與解脫是通過動作、呼吸、意念，抓、擰、領、按、折、掐、扳、挾、別、鎖、扣等手法，將功力作用于人體頭或肩、腕、肘、指、膝、踝等關節(jié)。
使關節(jié)超出人體關節(jié)的正常運動規(guī)律或范圍，致使其身形僵滯而處于被動狀態(tài)或因疼痛難忍而喪失反抗能力，或化解對方之擒拿。
要想做到拿之有效，化之則解的地步，就必須熟練地掌握動作，只有動作嫻熟才能領會要領，才能使技術不斷提高，才能得心應手。
