桂圓營養(yǎng)豐富，有藥用價值，一般人群均可食用，每天吃5-10顆為宜，兒童及老年人酌減。桂圓性溫、味甘，有補氣補血、安神定志的功效，但過量食用可能會上火、血糖升高、消化不良，且不能代替藥物。

桂圓亦稱龍眼，是一種水果。桂圓營養(yǎng)豐富，具有一定的藥用價值，對人體有補益作用，一般人群均可食用。桂圓一天吃5-10顆較為適宜，兒童及老年人則酌減。

桂圓性溫、味甘，具有益氣補血、安神定志的功效，適量食用對身體有一定益處。但桂圓中糖分含量較高，過量食用可能會導(dǎo)致以下問題：

上火：桂圓性溫，過量食用可能會引起上火，出現(xiàn)口干舌燥、咽喉腫痛、大便干結(jié)等癥狀。

血糖升高：桂圓中含有較多的糖分，過量食用可能會導(dǎo)致血糖升高，不利于血糖的控制。

消化不良：桂圓中含有較多的膳食纖維，過量食用可能會加重胃腸道負擔(dān)，引起消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。

需要注意的是，桂圓雖然營養(yǎng)豐富，但并不能代替藥物。如果身體出現(xiàn)不適，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。