如果長(zhǎng)時(shí)間不更換我們的枕頭，那么我們的臉部和頭發(fā)都將會(huì)成為這些塵螨的棲息地，給我們的身體健康帶來(lái)很大的影響，所以按時(shí)換枕頭，是非常有必要的。

　　凈水機(jī)要六年換一次

　　我們常見(jiàn)的家庭用凈水機(jī)是利用過(guò)濾和滲透的遠(yuǎn)離除掉自來(lái)水當(dāng)中的微生物和細(xì)菌等物質(zhì)，讓我們可以安安心心的喝放心水。

　　但是如果經(jīng)過(guò)了長(zhǎng)時(shí)間的使用，那么凈水機(jī)當(dāng)中的過(guò)濾功能會(huì)嚴(yán)重下降，并且還起不到徹底清潔的作用，甚至還會(huì)滋生出來(lái)非常多的細(xì)菌等物質(zhì)，非常不利于我們的身體健康。

　　如果我們長(zhǎng)時(shí)間的不更換凈水機(jī)，那么我們就會(huì)直接飲用這些不干凈的“純凈水”，會(huì)將我們身體當(dāng)中的有害雜質(zhì)吸收到我們的身體內(nèi)。

　　床墊五年到十年更換一次

　　很多人的床墊買了就要使用一輩子，非常的專一，但是就算是質(zhì)量再好的床墊，到了時(shí)間我們還是要進(jìn)行更換的。

　　因?yàn)榇矇|經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的磨損，那么床墊的支撐力也會(huì)大大下降，從而嚴(yán)重影響我們的睡眠質(zhì)量。

　　經(jīng)過(guò)我們長(zhǎng)期的使用以后，床墊上面還會(huì)落下非常多的無(wú)法清洗干凈的污漬，導(dǎo)致我們天天晚上都與非常多的細(xì)菌同床共枕。

　　因此小編在此建議我們好五年到十年就更換一次床墊，睡眠不好的人更應(yīng)該如此，如果我們五年更換一次床墊，那么我們的細(xì)菌就會(huì)有大大的減少，而且睡眠質(zhì)量也會(huì)比以前高很多。

　　如果我們的睡眠質(zhì)量提高了，那么我們身體腰酸背疼的情況也會(huì)變少，良好的睡眠對(duì)我們的身體健康是非常有好處的，不僅可以幫助我們的身體減肥，還會(huì)提高我們平時(shí)的工作效率。

　　關(guān)鍵還會(huì)讓我們的肌膚非常有光澤，而且如果我們的睡眠質(zhì)量提高了，那么我們大腦在睡眠的狀態(tài)之下耗氧量也就會(huì)大大減少，非常有利于我們的腦細(xì)胞能量的儲(chǔ)存，所以，良好的睡眠還可以保護(hù)我們的大腦，提高我們大腦的腦力和記憶力。

　　結(jié)語(yǔ)：除了枕芯我們要每年更換一次、床墊五年到十年更換一次、凈水機(jī)六年更換一次之外，空調(diào)的過(guò)濾器也也要沒(méi)兩個(gè)月檢查一次，生活當(dāng)中的隱形眼睛清洗液也要三個(gè)月更換一次，我們千萬(wàn)不要因?yàn)閷Ｒ欢雎晕覀兊纳眢w健康。