燈光選擇的禁忌

　　一、燈光顏色不超過3種

　　在同一居室下的燈光顏色好不要超過三種，因為燈光顏色如果太多很容易造成視力上的損傷，甚至會干擾大腦神經中樞的正常運作，而且一些燈光交織，會導致人體血壓迅速的升高，從而讓人出現(xiàn)很多危險!

　　此外在生活中室內燈光色彩太多，還會導致白血病甚至會導致身體出現(xiàn)癌變，而身體癌變是十分危險的一件事情，因此在生活中對于人來說，想要保護好身體的健康，就要控制室內燈光顏色的數(shù)量，要知道五顏六色并非是好事，很有可能會是一種危險的事情!

　　二、燈光不宜常亮

　　在生活總燈光同樣不宜常亮，很多家庭會購買一些瓦數(shù)很小的燈具，將它們長時間的開著，但是這種做法對于身體健康同樣是有害處的，不說浪費資源的問題，在生活中即使燈光很暗，也是會導致人體褪黑激素分泌出現(xiàn)問題的!

　　因為有光，就會讓大腦再睡眠時分泌褪黑激素的節(jié)奏被打亂，從而導致身體的健康被損害，因此在生活中燈光不宜常亮，尤其是在睡眠時，熄燈睡眠，保持睡眠環(huán)境是為重要的一件事情，因為在這樣的條件下人體的健康才可以得到好的保護!

　　三、選擇符合自己的色彩

　　雖說燈光的亮度不適宜過強，但是在生活中想要保護好身體的健康，燈光可以選擇自己喜愛的顏色，因為人在見到自己喜愛的燈光時，總是會擁有一個良好的心情，而在生活中擁有一個良好的心情，身體的健康自然就可以得到保障，因此在生活中對于這一點就要重視哦!

　　四、燈具電流聲

　　有些燈具會出現(xiàn)十分嘈雜的電流聲，這電流聲對于身體健康來說是有著諸多負面影響的，因此想要保護好身體的健康，在選擇燈具時，好選擇沒有電流聲或者電流聲微弱的燈具，這樣才可以讓身體不被損害!

　　結語：燈光是很多人都會忽視的一個健康因素，但是在生活中想要保護好身體的健康，對于燈光就必須要重視才可以，只有重視燈光的強度，將燈光控制在一個限定的范圍內，這樣才可以有效的保護好身體的健康，讓壽命得以延長!