這種床除了會(huì)使人出現(xiàn)以上的危害之外，還會(huì)給人體帶來(lái)其他的害處。因?yàn)樗@種床，人體會(huì)凹陷下去，凹陷在床墊部位的肌肉會(huì)得不到房中，從而導(dǎo)致人體的胸腔內(nèi)臟器也受到壓迫，使人得不到充分的休息，影響睡眠質(zhì)量，使第二天的生活及工作都會(huì)受到較大的影響。

　　睡什么床對(duì)健康有利

　　根據(jù)以上的內(nèi)容，大家都知道不管是睡硬床還是軟床，對(duì)自身的健康及睡眠質(zhì)量都不是很好，所以，睡什么樣的床對(duì)人體好是人們想要知道的。

　　選擇理想中的床當(dāng)然是軟硬適中，如果家中的床構(gòu)造是硬的木板床，建議在床上可以放一個(gè)鋪墊，這個(gè)鋪墊的厚度好是10厘米，只有這樣才能使床的軟硬度適合人體曲線，保證脊椎正常的生理弧度，另外，無(wú)論是對(duì)睡眠質(zhì)量還是身體的健康都是有利的。

　　除了注意床鋪的軟硬度適中之外，對(duì)于床鋪的高度也是要注重的，一般高度在40-50厘米，再高就保持在膝蓋的部位就可以了，這樣在上下床的時(shí)候就不會(huì)出現(xiàn)太費(fèi)力的現(xiàn)象，尤其是對(duì)兒童及老年人。如果實(shí)在不知道該調(diào)整在什么樣的高度，可以以下床時(shí)，雙腳可以穿到拖鞋的高度為準(zhǔn)也是可以的。

　　以上主要告訴大家選擇床要注重床的軟硬及高度，但對(duì)于穿寬度上也是要注重的，一般床鋪好稍微寬大些，其長(zhǎng)度好比就寢者長(zhǎng)20-30厘米之間，寬度比就寢者款30-40厘米之間，只有達(dá)到這樣的長(zhǎng)度及寬度，人在床上才能可以自由的進(jìn)行伸縮活動(dòng)，利于筋骨的舒展，同時(shí)對(duì)于人體氣血的流通及疲勞的消除也起到積極的作用。

　　其實(shí)，不管睡什么樣的床，對(duì)人體的影響都是不同的，主要還是根據(jù)自身的實(shí)際情況選擇床的類(lèi)型，只有這樣對(duì)自身的健康才是有利的。

　　結(jié)語(yǔ)：不管是睡硬床還是軟床，對(duì)身體都是有害處的一面，想要使每天睡出現(xiàn)健康與美麗，建議大家好選擇上文推薦的軟硬適中的床，只有這種床才對(duì)人體的危害是較小的。另外，對(duì)于特殊疾病的患者，在選擇床上可以根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行選擇也是可以的。

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