“室內(nèi)濕度維持在60%左右”

　　前面也提到了，空調(diào)房內(nèi)的濕度可能比較低，更容易出現(xiàn)皮膚干燥、敏感等問題。在這種情況下，可以用加濕器等提高房間的濕度，保持在60%左右比較合適，也能改善呼吸道因此出現(xiàn)不適的癥狀。

　　如果你能記住這2個數(shù)字，也能在一定程度上避免出現(xiàn)空調(diào)病，保護人們的健康。

　　除此之外，還要分享3個夏天吹空調(diào)的細節(jié)

　　細節(jié)一：空調(diào)出風(fēng)口避免直吹

　　避免長時間對著空調(diào)的出風(fēng)口，能夠避免冷風(fēng)直吹，對關(guān)節(jié)、皮膚等造成刺激，誘發(fā)疼痛、僵硬等問題。

　　細節(jié)二：吹空調(diào)時間保持在2-3小時內(nèi)

　　很多人一整晚都開著空調(diào)睡覺，覺得非常舒服。但是，開空調(diào)后大約半個小時至1個小時，室內(nèi)溫度就已經(jīng)比較涼爽了，通宵開著空調(diào)睡覺，也可能帶來關(guān)節(jié)、骨骼、肌肉等不適，影響保暖。

　　細節(jié)三：定期清洗空調(diào)

　　空調(diào)的濾網(wǎng)、出風(fēng)口都要定期清潔，可能堆積了大量的灰塵，若不及時清理，也可能在帶來涼爽的同時，帶來過敏、呼吸道敏感等問題。

　　夏天想要健健康康的吹空調(diào)，感受涼爽的溫度，建議記住2個數(shù)字和3個細節(jié)，降低空調(diào)病風(fēng)險。

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