喝酒的8個(gè)好習(xí)慣
5、空腹不喝酒
空腹喝酒，酒精進(jìn)入胃部之后就會(huì)被立馬消化吸收，人體很快就會(huì)感受到酒精的“威力”。這也是為什么空腹喝酒容易醉的原因。小編建議大家，在喝酒之前吃些消化比較慢的食物，可以緩解酒精對(duì)胃的沖擊力。堅(jiān)果類的食物就是很好的選擇，既不會(huì)很快被消化還能保護(hù)胃粘膜。
6、不連續(xù)喝酒
何謂連續(xù)喝酒?一天喝兩頓酒或者每天都喝酒，就是連續(xù)喝酒。連續(xù)大量喝酒很容易引起慢性胃炎，嚴(yán)重者還會(huì)導(dǎo)致胃潰瘍。大家都知道，很多酗酒的人都會(huì)出現(xiàn)消化不良、食欲不振等現(xiàn)象。這些問(wèn)題一旦出現(xiàn)，想要徹底治愈，就必須戒酒。
7、多吃瓜果蔬菜
不知道大家有沒有注意到，每當(dāng)喝酒之后就會(huì)“胃口大開”。平時(shí)不愛吃的一些食物也會(huì)去吃上幾口，這無(wú)形中就會(huì)吃進(jìn)去很多“毒素”。與其喝酒之后吃這些不健康的食物，何不在喝酒之前吃寫健康的食物滿足一下我們的胃呢?小編建議大家可以在喝酒之前吃一些瓜果蔬菜，不僅富含維生素還可以起到凈化腸胃的效果。
8、減慢喝酒速度
喝酒切忌過(guò)猛。喝酒過(guò)快很容易造成酒后胃口大開，更容易造成酒醉。醉酒，醉一次傷一次。我們可以減緩喝酒的速度來(lái)保護(hù)我們的身體。為了減慢喝酒的速度，可以在喝酒的同時(shí)喝一些白開水。這個(gè)簡(jiǎn)單的喝酒技巧可以稀釋酒精濃度，減少酒精對(duì)胃部的刺激，從而起到保護(hù)消化系統(tǒng)喝保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的作用。后，小編還是建議大家，喝酒要量力而行。
結(jié)語(yǔ)：看完小編上述的講解，上面8個(gè)喝酒的好習(xí)慣你了解了嗎?掌握這8個(gè)要領(lǐng)，這個(gè)夏天，讓你喝酒不怕醉。正確的喝酒方法，不僅可以保護(hù)身體，還能起到控制體重，強(qiáng)身健體的功效。小編后叮囑一句，喝酒需量力而行。
