2、用暴曬后的荷葉泡茶
如果是自制干荷葉，一定要將荷葉放在陽光下暴曬，而不是放陰涼處晾干。因為不經(jīng)暴曬的荷葉很容易產(chǎn)生霉變，萬一喝了變質(zhì)的荷葉茶，對身體肯定是有害的。
3、濃茶效果好
荷葉跟其它茶葉不一樣，其它茶葉可以泡兩三杯水，但荷葉只泡一杯就沒什么效果了。特別是有減肥需求的人來說，更是應(yīng)該多放些荷葉。
4、好空腹喝
荷葉茶每天可以喝三四杯，但是好都放在飯前空腹的時候喝。這樣有利于消除水腫。千萬不要邊吃飯邊喝荷葉茶，會導(dǎo)致消化不良。
三、荷葉茶的常見搭配
由于荷葉的寒性非常大，直接用來泡茶并不合適，好跟其它中藥材搭配著泡茶。但是每個人的體質(zhì)不一樣，具體該搭配什么，小編給大家一些建議。
1、山楂荷葉茶
取山楂15克洗凈切片，半張荷葉洗凈切絲，加取15克決明子，一同下鍋，加入適量的水煎煮，10分鐘后，濾掉雜質(zhì)，只喝茶水。這款茶適合清熱、散淤。
2、茉莉荷葉茶
取綠茶3克，茉莉花3克，荷葉1張，其中荷葉要切碎，之后一起放入鍋中，加入適量清水煎煮5分鐘后，即可飲用。這款茶品，可以消除體內(nèi)的熱氣，起到降火的作用。
3、枸杞荷葉茶
枸杞8克，碎荷葉15克，一起放入茶壺，倒入開水，加上蓋子燜幾分鐘就可以了，如果覺得口味不佳，可以加入適量冰糖。常喝此茶，可強身健體，瘦身減肥。
4、玫瑰荷葉茶
將玫瑰花、甜葉菊、陳皮、決明子和荷葉各取適量，一起放入茶壺中，倒入開水?dāng)嚢?，稍后將水全部倒出，這樣做主要是為了清洗這些材料。之后重新倒入開水，燜幾分鐘即可。此茶可促進代謝，排出毒素，塑身美體。
結(jié)語：荷葉是夏天的植物，但是經(jīng)過暴曬后，將干荷葉儲存起來，一年四季都可以喝到荷葉茶。荷葉茶的功效很多，主要體現(xiàn)在緩解便秘、溶質(zhì)消腫、提升代謝等方面。但是茶葉茶不是隨便就可以喝的，關(guān)于喝荷葉茶的注意事項，大家一定要注意。此外，小編給大家總結(jié)了幾種荷葉茶的搭配，大家可根據(jù)自己的需要進行選擇。
