在日常飲食中，當你飽餐一段之后，有些人由于自身腸道消化能力的問題以及不當?shù)娘嬍沉晳T會導致食物很難消化，于是出現(xiàn)腹脹、腹痛等不適癥狀產生，嚴重危害著身心健康。所以說，通過一些有效的方法幫助食物進行消化，快速緩解人體腸胃撐脹等不適的癥狀。今天小編就為大家介紹茶飲保健的方法，利用一些食物泡茶喝便能輕松搞定!此外還能促進身體排出多余毒素哦!

　　用它泡茶喝能消食和助消化

　　1、山楂

　　酸甜可口的美味山楂是不是讓你忍不住流口水呢?山楂不僅可以直接生吃，還可以利用其泡水飲用，更能有效的發(fā)揮其消食以及促進排毒的功效。

　　在山楂中含有豐富的解脂酶，這種物質被人體攝取之后能有效的對體內多余的脂肪產生分解作用。

    并且還能夠促進胃部中消化液的分泌，從而便能更好的參與到食物的消化事項中，起到極好的消食作用，減輕了腸胃的消化負擔。

　　此外，山楂中還含有豐富的果膠成分，這是一種具有一定膠性的作用，能吸附積存在腸道中的毒素并促進其排出體外，這也是起到清除腸毒的重要方法。

　　同時，常喝點山楂泡的水還能有效的降低身體中膽固醇的含量，于是血液中便不會產生脂肪淤積的癥狀，從而更好的進行氣血的流通。

    這也是防止動脈硬化產生的有效方法，起到不錯的防止心腦血管疾病產生的目的。而對于一些本身就患有心腦血管疾病的人便可以多喝一些。

　　但是，需要注意的就是，山楂在泡茶加熱的過程中會變酸，于是飲用完山楂茶之后記得及時刷牙，以免對牙齒產生不良的損害。

　　并且，山楂還具有一定的通絡活血的效果，所以對于經期以及懷孕中的女性不適宜食用過多，以免對身體產生不良的損傷。

　　2、檸檬

　　檸檬富含極高的營養(yǎng)價值，也是眾所周知的養(yǎng)生食物，但是，檸檬的酸爽是你無法把控住的。

　　所以，我們便可以將檸檬切成片泡水喝，那么，到底利用檸檬片泡水喝能產生哪些養(yǎng)生功效呢?

　　在檸檬中含有一種檸檬酸的物質，這種酸性成分在人體中能將為人體提供能量的碳水化合物、脂肪、蛋白質等營養(yǎng)素經過后期反應使之形成水和二氧化碳，并且還會釋放能量以滿足人體所需。

　　另外，在檸檬中還含有豐富的維生素C，這種物質能有效的維持肌膚的張力以及彈性，對于防止肌膚衰老發(fā)揮極其重要的作用。

　　而如果你實在忍受不了檸檬的酸爽之感，我們還可以適量加點蜂蜜，這樣一杯美容又養(yǎng)顏的檸檬蜂蜜水就制作完成了。