夏天炎熱，讓人忍不住的打瞌睡，犯困、精神不振是常見(jiàn)的情況，如何提神成了一件重要的事情。不少人會(huì)在晚上早點(diǎn)休息，中午再適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行午休，這樣對(duì)于調(diào)節(jié)身體很有效，其實(shí)，在夏天進(jìn)行正確的飲食，對(duì)于提神抗疲勞也有非常好的幫助，在夏天適當(dāng)?shù)暮冗@4種茶水，對(duì)于提神非常有效，下面就來(lái)看看吧。

　　1、菊花茶

　　菊花茶是以菊花為原料進(jìn)行泡制的花草茶，在夏天進(jìn)行適當(dāng)?shù)娘嬘脤?duì)于提神非常有效。菊花味甘、性寒，具有散風(fēng)清熱、清肝明目、解毒消炎的作用。

　　在夏天適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)菊花茶，能夠有效的排毒健身，對(duì)于降火驅(qū)邪也有一定的幫助。夏天犯困往往還會(huì)影響到身體的調(diào)節(jié)，造成身體毒素不斷增多，喝菊花茶對(duì)于排毒健身也有一定的功效。

　　另外，在夏天喝菊花茶能夠有效的預(yù)防心血管疾病，對(duì)于冠狀動(dòng)脈有一定的保護(hù)作用，一般來(lái)說(shuō)，患有冠心病、高血壓、高血脂的老年人，適當(dāng)?shù)娘嬘镁栈ú枘軌蛴行У木徑獍Y狀。

　　在夏天飲用菊花茶的時(shí)候，適當(dāng)?shù)募尤氡『蓪?duì)于提神、抗疲勞會(huì)更加有效。

　　在飲用的時(shí)候，脾胃虛寒的人好就不要進(jìn)行飲用了，以免喝菊花茶造成胃部出現(xiàn)不適癥狀，導(dǎo)致反酸的出現(xiàn);陽(yáng)虛體質(zhì)的人好也不要喝菊花茶，容易造成上火的情況出現(xiàn)。

　　2、玫瑰花茶

　　玫瑰花茶是以玫瑰花為原料進(jìn)行泡制的茶水，生活中不少女性會(huì)通過(guò)飲用玫瑰花茶達(dá)到養(yǎng)顏、美容的目的。

　　不少人會(huì)說(shuō)春天適合喝玫瑰花茶，其實(shí)不然，在夏天同樣適合喝這款茶水。在中醫(yī)看來(lái)，玫瑰花茶屬于味甘、微苦、性溫的茶水，能夠有效的理氣解郁，對(duì)于活血散瘀、調(diào)經(jīng)止痛也有非常好的幫助。

　　溫性的玫瑰花茶能夠不斷的溫養(yǎng)人們的心肝血脈，對(duì)于舒發(fā)體內(nèi)的郁結(jié)之氣有非常好的作用，能夠起到鎮(zhèn)靜、安撫情緒、抗抑郁的功效。

　　這樣可以有效的達(dá)到安撫神經(jīng)，對(duì)于情緒的抑制有非常好的幫助，能夠有效的消除疲勞，對(duì)于提神也有非常好的作用。