轉眼已入秋多日，雖說秋天的氣溫相對涼爽一些，但是暑氣未消，人體很容易受到濕氣的侵襲。有句老話常說：“濕是萬病之源”，另外中醫(yī)認為脾胃主水，如果體內濕氣過重很容易擾亂正常的脾胃機能，同時還會讓人覺得黏膩不適、渾身乏力。所以說為了更好的養(yǎng)生防病，做好祛濕的事項是很重要的。今天小編就為大家推薦3款秋季祛濕茶飲，讓你在品茶的同時還能輕松祛濕、健脾補氣!

　　一、秋天喝什么茶能祛濕和防病

　　1、綠茶

　　在所有的祛濕茶中綠茶當屬一個極好的祛濕茶飲之選，綠茶是茶飲中十分常見的一種茶，因為綠茶不發(fā)酵，沒有經過氧化作用，所以說在大程度上保留了綠茶本身所含的營養(yǎng)素以及味道。因此，多喝點綠茶是祛濕的不二之選。

　　另外，在綠茶中含有豐富的咖啡堿、茶多酚等營養(yǎng)素，所以多喝點綠茶能有效使得血管中的血清膽固醇以及纖維蛋白物質能快速降低，從而起到降低血脂、軟化血管的作用。

　　并且多喝點綠茶還能有效抑制細胞突變以及癌變的作用，并能抑制人體內癌細胞的生長以及擴散，從而起到極好的抗病防癌的作用，這也是延年益壽的重要保障。

　　且從中醫(yī)學的角度來看，綠茶性寒，因此為了更好的起到祛濕的作用，每次不宜多飲以及長飲，否則還會加重體濕的癥狀。

　　此外，在喝綠茶的時候，好不要在剛吃完飯后，因為在茶葉中含有單寧酸物質，這種成分被人體攝取后會大大降低鐵的吸收，另外胃部中所含的蛋白質還會和單寧酸產生結合，進而形成一種難溶性物質，大大影響營養(yǎng)素被人體吸收和消化的速度。

　　2、烏龍茶

　　烏龍茶是中國茶飲中比較具有代表性的一種茶飲，對于秋季來說，多喝點烏龍茶還是祛濕的佳選。

　　烏龍茶屬于一種半發(fā)酵的茶飲，且中醫(yī)認為，烏龍茶性溫，具有行氣活血、祛濕、解熱消暑的保健功效，特別適合濕熱體質的人群飲用，其中對于脾胃不適的人而言也是極佳的茶飲選擇。