戒煙后，身體各功能趨向不吸煙者

　　夏主任告訴記者，除了肺部外，身體的各個部位也會因為戒煙而發(fā)生驚奇的變化。

　　心臟

　　比起吃藥，戒煙可以更有效地降低患心臟病的風險，一旦戒煙，心血管細胞功能就會增強。

　　舌頭

　　戒煙后舌頭上的感覺神經(jīng)恢復了原有的敏感性，能充分品嘗到各種食物的風味。

　　牙齒

　　戒煙后牙齒的煙垢會逐漸退凈。同時由于口腔衛(wèi)生的改善，口臭可自然消除，并且各種口腔疾病明顯減少。

　　戒煙的方法都有哪些

　　1.在日歷上選一個日子，在這天就不再吸煙

　　這是為成功的辦法，而且是痛苦少的戒除吸煙習慣的方法。如果家人或好友能跟你一起行動，在同一個時候戒煙，在戒煙期前幾天困難的日子里，互相支持，抵抗煙癮，這對戒煙是很有好處的。

　　你也可選擇在由于別的原因而改變?nèi)粘Ｉ顣r(例如就在去度假的時候)戒煙。有些吸煙者發(fā)現(xiàn)，以小題大作的方式向所有的人宣布自己要戒煙了，這也有幫助。這可成為你在意志衰弱時而不屈服的一件值得驕傲的事情。

　　2.分析你的吸煙習慣

　　把你通常在24小時內(nèi)，所吸的每一支香煙及你幾乎是自動點煙的時間(如每喝一杯咖啡就點一支煙，飯后一定來一支煙，或是開始一天工作前點支煙)，登記在一張表上。

　　花上兩、三周時間去研究，在什么時候及為什么你需要吸煙，這樣你才會對自己所吸的每一口煙加以注意。這會使你愈來愈關(guān)心你的吸煙動作，有助于為戒煙作好準備。

　　3.下定決心，永不再回頭

　　把你為什么要戒煙的理由都寫下來，其中包括戒煙后有哪些好處。例如，戒煙后你吃東西會更好地品嘗滋味、早晨不再咳嗽等等。在你實際行動之前，應使你自己相信，戒煙是值得一試的事情。

　　結(jié)語：通過上文的介紹，你知道戒煙有什么好處了嗎?在生活中，很多人都有吸煙的習慣，有的人明明知道吸煙有害健康，就是不能戒掉煙癮，其實，戒煙的好處是非常明顯的，以上介紹希望能夠幫助大家哦!