女人都想要好的皮膚，會(huì)用各種化妝品進(jìn)行保養(yǎng)，其實(shí)女人在外部護(hù)膚的同時(shí)也要注意身體內(nèi)部的保養(yǎng)，喝茶就是很好的一種方式，不但能讓女性身體健康還可以讓皮膚變好。那么女人喝什么茶對(duì)皮膚好呢?女人喝茶都有哪些好處呢?下面小編就具體的介紹一下女性的美容養(yǎng)顏茶有哪些。

　　女人喝茶的作用

　　1、提高肌肉耐力

　　女性喝茶可以讓身體中增加一種叫兒茶素的抗氧化劑，這種物質(zhì)可以讓脂肪迅速的燃燒，在減肥消脂的同時(shí)還有助于提高肌肉的耐力，減少肌肉疲勞，常喝綠茶，效果為顯著。

　　2、抵抗紫外線

　　茶多酚是水溶性物質(zhì)，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助于減少日光中紫外線對(duì)皮膚的損傷，是天然的“防曬霜”。

　　3、保持身材

　　茶葉中的咖啡堿能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，增強(qiáng)人體對(duì)脂肪的分解能力。定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)，從而有助于預(yù)防糖尿病和心腦血管疾病。

　　4、抵御輻射

　　茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質(zhì)，保護(hù)細(xì)胞不受輻射傷害，對(duì)于修復(fù)受損細(xì)胞也有幫助。茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，治療輻射導(dǎo)致的血細(xì)胞、白血球減少，效果很好。

　　5、改善記憶力

　　茶葉中的茶多酚有利于大腦快速的運(yùn)轉(zhuǎn)，可以提高記憶力和學(xué)習(xí)的效率，喝茶還能預(yù)防神經(jīng)類的疾病發(fā)生，對(duì)于一些老年人來說可以改善認(rèn)知障礙癥。此外，茶葉中的咖啡堿能促使中樞神經(jīng)興奮，有提神、益思、清心的效果。

　　6、提高骨密度

　　雖然茶葉中含有咖啡因成分，會(huì)促進(jìn)鈣隨排尿流失，但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也只有30~45毫克。

　　其實(shí)，茶葉中含量更多的是有助于減少鈣流失的物質(zhì)，包括氟元素、植物雌激素類物質(zhì)和鉀元素。常喝茶的人骨密度較高，髖關(guān)節(jié)骨折機(jī)率更低。