五、提高免疫力

　　檸檬中含有豐富的維生素C，具有提高免疫力、抗菌、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬蜂蜜水，可以補(bǔ)充維生素C。感冒時(shí)一天喝上500至1000毫升的檸檬蜂蜜水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也比較快，尤其是剛感冒時(shí)，可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力外，還具有開(kāi)胃消食、生津止渴及解暑的功效。

　　怎么制作蜂蜜檸檬水

　　一、腌制檸檬蜂蜜

　　1、檸檬用鹽仔細(xì)搓兩遍，然后用洗干凈外皮，晾干后切片。

　　2、用叉子挑去檸檬的籽，取一干凈、無(wú)油無(wú)水的廣口瓶(我用的之前喝完的蜂蜜瓶子，開(kāi)水燙過(guò)之后自然晾干)，放一層檸檬進(jìn)去。

　　3、倒入蜂蜜沒(méi)過(guò)剛剛放入的檸檬，重復(fù)上述步驟，直至將廣口瓶裝至將滿(mǎn)，然后密封放進(jìn)冰箱冷藏24小時(shí)后即可沖飲。

　　二、沖調(diào)檸檬薄荷蜂蜜水

　　4、取涼水杯，放2、3片蜜制過(guò)的檸檬片，在放少量蜜制后的蜂蜜。

　　5、放入洗凈的薄荷葉，沖入溫水(不超過(guò)60度)或涼白開(kāi)，加冰塊飲用或冷藏4小時(shí)后飲用。

　　結(jié)語(yǔ)：在生活中，我們可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍幟史涿鬯?，尤其是早上剛起床的時(shí)候，可以喝一杯，它可以幫助你促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，具有很好的排毒效果哦，清除前一天身體里的毒素。以上就是小編介紹檸檬蜂蜜水的作用，大家不妨試一試吧。