為了緩解壓力，很多男人都喜歡吸煙，大家都知道吸煙是有害身體健康的，但是吸煙到底對身體有哪些危害，很多人都不能說清楚，那么吸煙的危害有哪些呢?戒煙方法有哪些呢?吸煙牙齒變黃怎么辦?一起來看看關(guān)于吸煙的相關(guān)情況吧!

　　吸煙的危害

　　1、引發(fā)心臟病

　　香煙大的成分就是尼古丁了，產(chǎn)生危害也是因為尼古丁，而且尼古丁會讓牙齒變黃，尼古丁會讓人產(chǎn)生心跳加速，隨之血壓升高，而且隨著吐出煙霧中一氧化碳的成分變濃，人吸入之后會容易引發(fā)心臟病。

　　2、引發(fā)癌癥

　　尼古丁也是一種致癌物質(zhì)，很多人都認(rèn)為吸煙會引起癌癥，患上癌癥就預(yù)示著被判上死刑了，癌癥目前存活率是非常低的了，人一旦患上了癌癥，那么就會引起死亡。

　　3、傷害肺部

　　因為吸入的煙霧容易在肺部積累，這樣容易使整個肺部病變，煙霧中有很多的有害物質(zhì)，所以二手煙的危害也很大，肺部長期被煙霧污染，所以慢慢的傷害肺部健康。

　　戒煙方法

　　1、多喝水

　　喝水的好處有很多，戒煙也是可以通過喝酒來解決的。當(dāng)我們有煙癮的時候，可以選擇喝水來抑制住煙癮，并且在喝水的時候，還可以讓體內(nèi)的尼古丁排出體外的速度加快。

　　2、洗溫水浴

　　很多人在想要戒煙的時候就開始一直忍，但是總是在晚上的時候卻發(fā)現(xiàn)忍不下去了，就直接吸煙的，而這個時候大家可以選擇去洗溫水澡，這樣可以把我們的煙癮給慢慢的沖洗掉。

　　3、保持規(guī)律的作息

　　規(guī)律的作息對于戒煙來說是非常有幫助的，因為它可以讓我們的煙癮慢慢的減弱。所以在戒煙的時候我們就需要保持規(guī)律的作息，好好休息，才可以進(jìn)行戒煙。