3、淡鹽水
喝酒前喝一些淡鹽水，利尿，可以讓酒盡快排出去。
4、維生素B
估計(jì)飲酒多時(shí)，提前服用VB族直至應(yīng)酬漸少，以保護(hù)肝臟。也可有意識地多吃富含維生素B族的動物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內(nèi)Vb族含量。
5、黃豆
喝酒前吃點(diǎn)泡過的生黃豆能防醉。因?yàn)檫@些里面的蛋白質(zhì)變性，可消耗酒精，減少酒精的損害。
喝酒后頭疼怎么辦
頭疼的原因
1.酒中含有乙醇，進(jìn)入人體內(nèi)會轉(zhuǎn)化成乙醛，從而使毛細(xì)血管擴(kuò)張，引起頭痛。
2.酒精會讓腦內(nèi)5-羥色胺這種細(xì)胞無法繼續(xù)更新，從而刺激前列腺素的生成，當(dāng)血小板的反應(yīng)性增強(qiáng)，你的頭部可能會產(chǎn)生頭痛。
3.有些酒類，例如啤酒、果酒、米酒、紅葡萄酒中含有酪胺，能刺激神經(jīng)末梢，促使血壓升高，產(chǎn)生頭痛。
4.紅葡萄酒中還含有一種酚磺砜抑制劑，使酚磺砜呈待機(jī)狀態(tài)，當(dāng)酚磺砜活躍不起來時(shí)，不能使機(jī)體中的酚硫酸化，血中酚濃度增加，從而引起頭痛。
5.有些人體內(nèi)可能缺乏某種酶，少了某種酶時(shí)，酒精在人體內(nèi)會分解不完全，以致體內(nèi)存儲了過量的乙醛，刺激了有關(guān)的痛覺敏感組織而發(fā)生頭痛。
1.冰袋冷敷：可以試著把冰塊放在冰袋里或者用毛巾包裹。冰塊可有效冷卻頭部血管，頭痛癥狀自然會減輕。
2.躺下來休息：在頭疼發(fā)作的時(shí)候，許多人會躺下來睡上一覺，只要睡上半個(gè)小時(shí)休息夠了，偏頭痛就會有所減緩。
3.按摩頭部：用手掌或者手指力量適中的按壓頭部，也可輕輕按揉兩側(cè)太陽穴，能有效緩解頭痛。
4.薄荷油或酒精：將薄荷油或者是酒精涂擦在兩側(cè)太陽穴處，涂擦過程中配合輕柔按摩。
5.食鹽解酒：這是一種方便的解酒方法，在白開水中加入少許食鹽，注意并不是鹽越多，解酒功能越好的。
如果常嘗試了各種方法后都無法抑制頭痛，盡快撥打120急救電話，及時(shí)送到醫(yī)院就醫(yī)。
結(jié)語：適量的喝酒對身體有好處，但是不能過量的飲酒，如果經(jīng)常過量的飲酒會對心肌和肝臟等器官都有很大的傷害，還會增加患肝臟疾病的危險(xiǎn)。我們在喝酒之前也可以喝牛奶或者吃一些面類食物，這樣都能在一定程度上保護(hù)胃黏膜，不那么容易醉酒。
