制法：橄欖3g，胖大海3枚，綠茶3g，蜂蜜1匙。

　　先將橄欖放入清水中煮片刻，然后沖泡胖大海及綠茶，悶蓋片刻，入蜂蜜調(diào)勻。每日1～2劑。

　　功效：清熱解毒，利咽潤(rùn)喉。主治咽喉干燥不舒，聲音嘶啞等屬陰虛燥熱患者。

　　金橘蜜茶

　　制法：將金橘皮加冰糖或蜂蜜煮汁，亦可在煮汁中加水飲用。

　　金橘葉也有治療喉嚨發(fā)炎的功效，也可煎汁飲用。

　　功效：金橘皮營(yíng)養(yǎng)豐富，含維生素C及鈣，有消除喉嚨發(fā)炎的作用。

　　當(dāng)察覺(jué)到喉嚨有異物時(shí)可以食用金橘。

　　玉蝴蝶茶

　　玉蝴蝶主要產(chǎn)自于云南、貴州等地方，玉蝴蝶又叫做白玉紙，可以清肺熱，利咽喉，對(duì)急性或者慢性的支氣管炎、咳嗽、喉嚨痛、扁桃體發(fā)炎都有很好的治療效果。

　　而玉蝴蝶茶主要是用其種子泡茶，一茶匙玉蝴蝶，加上滾燙開(kāi)水，泡10分鐘即可飲用。

　　羅漢果花茶

　　很多人都知道用羅漢果來(lái)泡茶可以緩和喉嚨疼痛，但是用羅漢果花也一樣具有潤(rùn)喉功效，并且羅漢果花的香味濃郁，用熱水一泡，芬芳四溢。

　　紫羅蘭花茶

　　紫羅蘭泡茶飲用對(duì)于呼吸道有很大好處，不僅可以滋潤(rùn)喉嚨，還能舒緩因感冒而引起的咳嗽、喉嚨痛等。

　　總結(jié)：嗓子不好的朋友，可以參考文章里面提到的幾款茶飲，沒(méi)事的時(shí)候泡一些來(lái)喝喝看，只要你堅(jiān)持飲用，很快就可以收獲不錯(cuò)的效果哦!你可以在下午精神比較差的時(shí)候來(lái)喝，這樣緩解嗓子不適的同時(shí)，還能提提神呢。