生活中還有一些人，雖然喝的就不多，但一碰酒就很容易醉，這一類人最好還是不喝酒，一沾酒就醉，或許睡眠身體的代謝與解毒能力要稍差一些，對健康更不利。
從養(yǎng)生和健康的角度上來說，滴酒不沾才是最好的，還希望大家能夠遠離煙酒，但有些場合下，可能真的也推辭不了，或者有的人是真的戒不掉酒，那么應(yīng)該怎么做，或能大大降低風(fēng)險呢?下面的方法不妨一學(xué)。
盡量喝低濃度的酒，且每天的飲酒量最好別超過50毫升，少喝點，不利影響也會小一點;在應(yīng)酬的時候，不要只顧著喝酒，飯菜要多吃，還要多喝白開水，促進代謝，減少酒精在體內(nèi)的停留時間，減少點毒素，自己喝酒時最好別空腹喝。
喝完酒后，不要立即洗澡，此時體內(nèi)血液循環(huán)和代謝加快，突然洗澡，血管很容易受到刺激，引起不適，也不要進行劇烈的運動，不然容易引起頭暈頭疼。
言而總之，每天喝一點小酒，長時間下去，對身體的健康是不利的，大家不要盲目相信適量飲酒有益健康的說法，那只是很短暫的好處，最好別自欺欺人，要想身體健康，遠離酒精是最好的，酒喝多了更誤事，別拿自己與他人的生命健康與安全開玩笑。
