茼蒿食用的注意事項 什么人吃茼蒿好

　　大家對茼蒿這種蔬菜認識吧?茼蒿自身所帶有的一功效與營養(yǎng)是適合現(xiàn)在大眾所需，茼蒿的吃法和做法都是非常的多，那么在吃茼蒿的時候我們需要注意到哪些事項呢?茼蒿食用的注意事項都有哪些呢?有哪些朋友不能吃茼蒿?又有什么人吃茼蒿好呢?大家在這些問題上一定要引起重視，下面我們來具體的了解一下吧。

　　茼蒿食用的注意事項

　　茼蒿辛香滑利，胃虛泄瀉者不宜多食。

　　什么人吃茼蒿好

　　飲食宜忌

　　宜：慢性腸胃病和習(xí)慣便秘有一定的食療作用，是兒童和貧血患者的必食佳品。

　　忌：茼蒿氣濁、上火，一次忌食過量。

　　大家在吃茼蒿的時候要注意到胃虎泄瀉的朋友如果喜歡吃茼蒿的話，要吧適量的吃一些，但是不能過量的食用，否則的話會導(dǎo)致什么嚴重的癥狀，像慢性腸胃病和經(jīng)常便秘的朋友建議多吃一些茼蒿可以有很好的食療作用。

　　茼蒿的功效 男人吃茼蒿的好處

　　茼蒿

　　又名蓬蒿、蒿菜、春菊、蒿子稈等，具有蒿之清氣、菊之甘香，其味道鮮嫩可口，食法多種多樣，可涼拌、炒食或煮食等等。茼蒿的營養(yǎng)價值極高，一般營養(yǎng)成分無所不備，尤其胡蘿卜素的含量超過普通蔬菜。

　　保健功效

　　安神健腦

　　苘蒿氣味芳香，含有豐富的維生素、胡蘿卜素及多種氨基酸，具有養(yǎng)心安神、穩(wěn)定情緒、降壓護腦、防止記憶力減退等功效。

　　消腫利尿

　　苘蒿含有多種氨基酸、脂肪、蛋白質(zhì)及較高量的鈉、鉀等礦物質(zhì)，能調(diào)節(jié)體內(nèi)水液代謝，可消除水腫、通利水便。

　　清肺化痰

　　苘蒿富含維生素A，經(jīng)常食用有助于抵抗呼吸系統(tǒng)的感染，潤肺消痰。茼蒿特殊的芳香氣味有助于平喘化濁。