因?yàn)樵袐D吃多冬筍的額話很有可能會(huì)導(dǎo)致消化不良的。

　　所以，我們的孕婦朋友們好要少吃點(diǎn)冬筍，就算自己再怎么想吃，也要控制自己的食欲，要為自己的身體健康和寶寶的健康著想。

　　經(jīng)期能吃冬筍嗎?

　　女性朋友想要在經(jīng)期食用冬筍，無非就是想要滿足自己的胃口，但是對(duì)于這些涼性的食物，經(jīng)期的女性朋友是不能食用的，希望女性朋友為了自己的身體健康能夠控制住自己的胃口，減少疾病的傷害。

　　少吃一點(diǎn)。冬筍的蛋白質(zhì)比較優(yōu)越，人體必需的賴氨酸、色氨酸、蘇氨酸、苯丙氨酸，以及在蛋白質(zhì)代謝過程中占有重要地位的谷氨酸和有維持蛋白質(zhì)構(gòu)型作用的胱氨酸，都有一定的含量，為優(yōu)良的保健蔬菜。

　　竹筍還具有低脂肪、低糖、多纖維的特點(diǎn)，食用竹筍不僅能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，去積食，防便秘，并有預(yù)防大腸癌的功效。竹筍含脂肪、淀粉很少，屬天然低脂、低熱量食品，是肥胖者減肥的佳品。

　　冬筍性寒,又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣,女性在經(jīng)期應(yīng)忌食。女子在月經(jīng)期來潮前吃過咸的食物是有害的。

　　女性在月經(jīng)來潮的期間,不僅需要注意個(gè)人衛(wèi)生,還要保持樂觀的心情,這些都可以很好的為女性朋友做好自我調(diào)理的,及時(shí)的注意月經(jīng)期間的。

　　在月經(jīng)來潮時(shí)，可出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。此時(shí)，宜選用既有益膚美容作用，又對(duì)經(jīng)水之行 有益的食品、藥品。

　　宜選用的食品與藥品有;羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當(dāng)歸、熟地、桃花等。

　　雖然冬筍這種食材的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，可以用來促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)以及補(bǔ)充身體所需的氨基酸，但是對(duì)于經(jīng)期比較脆弱的女性朋友們還是不能食用的。

　　為了保證女性朋友們順利的度過經(jīng)期，希望你們應(yīng)該要多吃一些補(bǔ)血的食物和有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)。