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綠豆芽的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 平價(jià)綠豆芽的營(yíng)養(yǎng)吃法(6)

  【調(diào)料】

  料酒(10克) 鹽(5克) 味精(2克) 大蔥(10克) 姜(10克) 花生油(60克) 淀粉(豌豆)(15克)。

  【做法】

  ⒈將綠豆芽洗凈,瀝去水.將猾洗凈,切成4厘米長(zhǎng)的細(xì)絲,用料酒5克精鹽3克,濕淀粉25克(淀粉15克加水)抓勻上漿,下入四成熱油中滑透,倒入漏勺濾油。

 ?、插亙?nèi)加油30克燒熱,放入蔥(切絲)、姜(切絲)熗鍋,放入綠豆芽用旺火翻炒,加入精鹽、料酒、肉絲、味精炒勻,出鍋裝盤(pán)即成。

  吃法三

  【主料】:綠豆芽(250克)。

  【調(diào)料】

  鹽(3克) 味精(1克) 香油(5克) 醋(15克)。

  【做法】

  ⒈將市場(chǎng)買(mǎi)回的綠豆芽先用水浸泡一會(huì)兒,將綠豆芽掐去芽和根,只留下嫩梗,約3.5厘米長(zhǎng),洗凈,備用。

 ?、插亙?nèi)注入清水,水沸后,倒入綠豆芽,約半分鐘,急速撈出,立即放入涼水中過(guò)涼,撈出,控凈水分。

 ?、橙∫淮蟊P(pán),將豆芽倒入盤(pán)中,加鹽、味精、醋、香油拌勻即成。

綠豆芽 綠豆芽怎么吃 綠豆芽的做法大全 
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