胡蘿卜減肥法吃法

　　胡蘿卜減肥食譜1：水煮胡蘿卜

　　材料：1-2根胡蘿卜。

　　做法：將胡蘿卜洗干凈切片，鍋里倒入兩碗水，加入胡蘿卜片，用中火煮到胡蘿卜變軟即可。

　　吃法：早上空腹吃，連同胡蘿卜湯一起喝下去。中午飯和晚飯也這樣吃，連續(xù)吃一個星期。

　　胡蘿卜減肥食譜2：胡蘿卜汁

　　材料：胡蘿卜2根。

　　做法：胡蘿卜洗干凈，橫切成圓塊。將切好的胡蘿卜放入榨汁機(jī)里，榨成粘稠狀的胡蘿卜泥即可。

　　吃法：每天在飯前喝胡蘿卜汁，一天喝1-2次?？梢愿鶕?jù)自己的狀況來決定飲用量，堅持一個月。

　　胡蘿卜減肥食譜3：胡蘿卜番茄汁

　　材料：胡蘿卜50克，番茄1個，酸奶半杯，檸檬汁1小匙。

　　做法：胡蘿卜洗干凈切成小塊，番茄切成小塊。將胡蘿卜和番茄一起放入榨汁機(jī)里，打成汁，然后加入酸奶和檸檬汁調(diào)味。

　　吃法：早上和早餐一起飲用。

　　胡蘿卜減肥食譜4：胡蘿卜拌海帶絲

　　材料：胡蘿卜一根，海帶150克，洋蔥半個，蒜一瓣，米醋1/4茶匙，糖1/4茶匙，鹽半茶匙，生抽半茶匙。

　　做法：胡蘿卜去皮洗干凈切成絲，海帶切成絲，洋蔥切成絲，蒜切片。鍋里加入油燒熱，下蒜片炒香，加入胡蘿卜絲炒到油脂成金黃色。加入洋蔥和海帶絲，淋入米醋、糖翻炒到變軟，然后加入鹽和生抽，翻炒均勻即可出鍋。

　　減肥食譜5：胡蘿卜煮蘑菇

　　材料：胡蘿卜150克，蘑菇50克，黃豆30克，西蘭花30克。

　　配料：色拉油、鹽、味精、白糖各適量。

　　做法

　　1、胡蘿卜去皮切成小塊;蘑菇切件;黃豆泡透蒸熟;西蘭花改成小朵。

　　2、燒鍋下油，放入胡蘿卜、蘑菇翻炒數(shù)次，注入清湯，用中火煮。

　　3、待胡蘿卜塊煮爛時，下入黃豆、西蘭花，調(diào)入鹽、味精、白糖，煮透即可。