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蒲瓜(6)

  蒲瓜炒豬肝

  材料:

  蒲瓜一根,約500克,豬肝一盒約350克。紅辣椒一個(gè)

  蒲瓜蒜三瓣,鹽一勺,雞精一勺。料酒兩勺,油三勺,玉米粉一勺,胡椒粉少許,水500升。

  做法:

  1、將蒲瓜刨去皮,切片。豬肝也切片(不用太薄), 然后用料酒,半勺鹽,半勺雞精,玉米粉腌上十分鐘。辣椒,蒜瓣切片。

  2、取一大鍋,放入450毫升的水,燒開,放入豬肝,滾半分鐘,撈出備用。

  3、鍋下油,將辣椒蒜片放入炒香,加入蒲瓜,炒三分鐘,加小半碗水,煮5分鐘。

  4、將豬肝下鍋,加鹽,雞精,胡椒粉。煮三分鐘,嘗一塊豬肝,熟了即可。

  蒲瓜蛤蜊

  材料:

  蒲瓜400公克,蛤蜊150公克,姜絲6公克

  蒲瓜蛤蜊原味高湯1杯,鮮雞晶1/5小匙

  做法:

  1、瓜削皮切塊狀;蛤蜊吐砂,刷洗干凈,備用;

  2、將作法1的蒲瓜塊、姜絲入鍋煮至沸騰,放入鮮雞精調(diào)味;

  3、于作法3中加入作法2的蛤蜊肉即完成。

蒲瓜做法 蒲瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 蒲瓜種類 
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