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紫蘇(17)

  調(diào)料色拉油適量、蔥適量、姜適量蒜適量、干辣椒適量、料酒適量、生抽適量、老抽適量豆瓣醬1勺、白糖少許。

  做法

  1.鮮魚(yú)去鱗去鰭去腹去鰓,清洗干凈,瀝干水分。

  2.紫蘇葉子清洗干凈,瀝干水分。

  3.起油鍋,爆香蔥姜蒜、干紅辣椒段。

  4.香味飄出時(shí),把魚(yú)平鋪進(jìn)鍋,中火煎制。

  5.沿鍋邊烹飪料酒,添加一點(diǎn)生抽和老抽。

  6.添加剛要沒(méi)過(guò)的熱水,添加糖和一勺豆瓣醬。

  7.中火慢燉至湯汁過(guò)半。

  8.添加進(jìn)紫蘇葉子,并用鹽調(diào)咸淡味。

  9.湯汁基本收盡,撒點(diǎn)蔥花即可出鍋。

  6、紫蘇燜鴨

  主料:鴨肉適量。

  輔料:紫蘇適量。

紫蘇葉的營(yíng)養(yǎng) 紫蘇的功效與作用 紫蘇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 
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