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黃花菜的吃法 教您如何制作健康美味黃花菜(2)

  黃花菜炒木耳

  材料

  黃花菜1斤,干木耳50克,瘦肉100克,鹽2克

  做法

  1、焯好的黃花菜撈出來泡在涼水里兩小時(shí)。泡黃花菜的間隙,泡幾朵木耳。泡好后清洗干凈,撕成小塊。瘦肉切絲,黃花菜捏干水分。

  2、鍋內(nèi)放油燒熱,放入蔥花爆香,把肉絲先下鍋煸成白色,然后放木耳煸炒。

  3、下黃花菜、加入少許湯、精鹽,炒至黃花菜入味,出鍋即可。黃花菜炒木耳如果不加肉就是的齋菜。

  小訣竅

  焯好的黃花菜撈出來泡在涼水里兩小時(shí),可以去除秋水仙堿。

  云耳黃花菜蒸雞

  材料

  雞半只,黃花菜適量,云耳適量,冬菇適量,蒜適量,姜適量,鹽適量,生粉適量,生抽適量,油適量

  做法

  1、將黃花菜、云耳、冬菇用溫水發(fā)好。

  2、雞切件。

  3、將各種配料與雞一起裝碟,攪拌均勻,上鍋猛火蒸10分鐘。

  4、蒸熟了,還比較嫩滑。

  結(jié)語:經(jīng)過小編的介紹大家是不是已經(jīng)學(xué)會(huì)如何自制美味黃花菜了呢?黃花菜營(yíng)養(yǎng)豐富,清脆可口,是您日常飲食的極佳選擇。但在做黃花菜之前一定要記得焯一下來去除秋水仙堿哦。如果本小編的介紹對(duì)您有所幫助,那就請(qǐng)您趕緊試試吧!

黃花菜 黃花菜的做法 黃花菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 
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