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萵筍怎么做好吃 夏季吃它清涼解暑促消化(13)

  小竅門

  1、肉茸要攪拌起膠,也就是拌至插進筷子不會傾斜。

  2、蒸萵筍肉膠時,一定要用大火。

  萵筍炒平菇

  準備材料。

  萵筍去皮后切片。

  蒜去皮后拍扁切幾刀。

  鍋中加入豬油。

  放入蒜粒炒香。

  然后倒入萵筍片翻炒至稍軟。

  倒入平菇(比較小就不用撕,反之撕小條)翻炒1-2分鐘。

  后加鹽和蔬之鮮翻炒即可出鍋。

  金衣翠玉

  準備材料;

  洗干凈橙子,用手在案板上揉5分鐘,以方便取出果肉;

  將橙子對半剖開;

  用勺子小心取出橙肉,橙殼留著盛器用;

  用剪刀將橙殼修剪出造型;

  將橙肉擠出橙汁,備用;

  南瓜蒸熟壓成泥;

  過一遍篩網(wǎng),南瓜泥會更加細膩;

  萵筍,用挖球勺挖成球(后來發(fā)現(xiàn)萵筍比較硬,不好挖成球,后還用小刀輔助修成球狀);

  將萵筍球放入沸水鍋中焯30秒,撈起備用;

  焯好水的萵筍球;

  將南瓜泥小火略煮,加入橙汁攪拌均勻成南瓜濃湯(南瓜含有甜味,不必再加任何調(diào)料都很好吃);

  所有的原料都備好了裝盤即可。

  將南瓜濃湯盛入橙殼中(8分滿即可)。

  然后再放入萵筍球,此道“金衣翠玉”就做好了。

萵筍怎么做好吃 萵筍的做法 萵筍的營養(yǎng)價值 
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