蔥白的吃法

　　蔥白大蒜湯

　　材料

　　蔥白80公克，蒜仁40公克，冰糖20公克，水500㏄。

　　做法

　　1.將蔥白洗凈并瀝干水份后，切小段備用。

　　2.大蒜洗凈并瀝干水份后，剝?nèi)ケ∧で衅瑐溆谩?/p>

　　3.取一干凈的杯子，于杯中放入作法1、作法2與冰糖后備用。

　　4.起一鍋水，待水煮至沸騰后，將水沖入作法3，燜約5分鐘后即可飲用。

　　清水洋蔥白菜

　　材料

　　娃娃菜250克，洋蔥一只，蔥斷少許。

　　做法

　　1.娃娃菜洗凈切片，洋蔥洗凈切絲備用。

　　2.鍋內(nèi)加入適量的清水(約50ml)，倒入娃娃菜片、洋蔥絲開(kāi)大火加蓋燒。

　　3.菜燒開(kāi)后加入適量的食用油繼續(xù)燒。

　　4.待菜熟后加入適量的鹽、味精、蔥斷拌勻即可出鍋。

　　蔥白瘦肉粥

　　材料

　　白米1杯，瘦肉150克，白蘿卜半個(gè)，蔥2根，料酒半茶匙，醬油半大匙，淀粉1茶匙(2)水8杯，鹽1茶匙，胡椒粉少許。

　　做法

　　1、白米洗凈，加水8杯浸泡20分鐘，移到爐火上煮開(kāi)，改小火熬粥。

　　2、瘦肉切薄片，拌入調(diào)味料(1)略腌;白蘿卜削皮、切絲，待米粒熟軟時(shí)加入同煮至熟，然后放入肉片同煮。

　　3、加入鹽和胡椒粉，熄火后撒入洗凈、切丁的蔥即可盛出食用。

　　食療效益

　　補(bǔ)腎氣，潤(rùn)燥，解熱毒。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹蔥白的功效與作用全部?jī)?nèi)容，相信大家在看完全文之后，已經(jīng)了解了蔥白都有哪些功效了吧，蔥雖然常見(jiàn)，但是功效卻很驚人，大家在吃飯的時(shí)候都可以多放點(diǎn)蔥白。