3、香菜蛋餅
先準(zhǔn)備好材料：打散的雞蛋、洗凈的香菜、去皮切成小粒的胡蘿卜、一小杯面粉。
將面粉倒入雞蛋中，攪拌均勻后加入清水，記住：要慢慢地加，一邊加水一邊攪拌至面糊狀。
加入香菜和胡蘿卜碎末，再放入鹽和少量的雞精，也可以根據(jù)自身口味，加入一些胡椒粉。
平底鍋中倒一點(diǎn)油，用刷子將油在鍋中覆蓋均勻后，把多余的油倒出來，再把面糊倒進(jìn)鍋里。
小火加熱一分鐘左右，再反面加熱，之后就可以出鍋食用啦。
雖然香菜的營養(yǎng)價(jià)值很高，有多種吃法，而且絕大多數(shù)的人都適合，但是，仍然有一部分人群是不適合的。
1、容易患感冒的人
經(jīng)常感冒的人體質(zhì)不太好，往往有不同程度的氣虛。而香菜容易散氣，吃多了會(huì)更加耗元?dú)?，使人的氣虛癥狀加重，感冒理加頻繁。
并且，氣虛體質(zhì)的人吃多了香菜，不僅更容易感冒，而且還會(huì)表現(xiàn)為精神萎靡，易出虛汗等。這種癥狀還可能會(huì)出現(xiàn)在大病初愈或產(chǎn)褥期婦女身上，他們也需要進(jìn)行針對(duì)性地調(diào)理，應(yīng)少吃香菜。
2、口臭患者
香菜性溫，且容易發(fā)瘡，如果本身容易上火，且有口臭的人，好不要吃香菜。它會(huì)使口氣更加嚴(yán)重，令人“敬而遠(yuǎn)之”。
除此之外，狐臭、腳氣患者也應(yīng)少吃香菜，對(duì)病情的發(fā)展沒有好處。這些患者可以吃一些清熱降火、抗菌消炎的食物。
3、正在服中藥的人
對(duì)于一些正在服中藥的人來說，好也不要吃香菜。因?yàn)橄悴藢儆谛晾钡氖澄?，?duì)于藥性的發(fā)揮不利。從中醫(yī)的角度來說，香菜也屬于發(fā)物，對(duì)于病情的緩解不利。
其實(shí)不僅僅是香菜，此種人群應(yīng)暫時(shí)避免一切辛辣食物，如辣椒、大蒜、生姜等。
雖然很多人都不喜歡吃香菜，但是無論從它的營養(yǎng)價(jià)值還是養(yǎng)生功效來說，僅把它作為菜品的陪襯就太可惜了。不妨多開發(fā)一些烹飪的方法，常吃香菜，給這個(gè)夏季增添一些清涼和爽口。還有一些病患是不適宜吃香菜的，應(yīng)盡量避免，以防病情加重。
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