預(yù)防貧血

　　據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示69%以上的人群患有不同程度的貧血，人們會以服用鐵元素或者含鐵的食物進(jìn)行補血，但有些食物中的鐵并不利于人體的吸收，反而對自身的健康是不利的，所以，小編推薦大家可以食用番薯葉進(jìn)行補血。

　　這種葉子之所以具有補血的功效，因為它本身就含有大量的鐵元素，只要每天攝取300克番薯葉，就可以為人體提供一天所需的鐵元素。

　　改善視力

　　近視人群逐年增加，除了以手術(shù)的方式可治療近視之外，可以多食用些含有維生素A的食物。因為這種元素具有保護(hù)視力的作用，可以強(qiáng)化視力。人們都知道吃胡蘿卜可以強(qiáng)化視力，因為它本身就含有這種元素，但除此之外，番薯葉也是含有大量的維生素A，人們可以通過食用這種食物達(dá)到保護(hù)視力的作用。

　　預(yù)防高血壓

　　隨著年齡的增大，如果自身飲食還是那么的不合理，易使人患上高血壓疾病。高血壓屬于慢性病，需要長期的治療，且復(fù)發(fā)率也是極高的，除了以吃藥的方式進(jìn)行治療之外，每天可以適量食用些番薯葉，因為具有降壓的功效。

　　為何它具有降壓的功效，這是諸多人不知道的。其實是因為它本身含有較多的鉀元素，而鉀元素具有控制血壓的作用，從而達(dá)到預(yù)防高血壓疾病。所以，小編極力推薦大家可以常吃這種番薯葉是非常不錯的選擇。

　　提高免疫力

　　人體之所以健康是因為自身的免疫力在不斷提高，免疫力一旦降低就易使自身患上諸多疾病，而感冒就是常見病之一。想要提高免疫力，可以食用番薯葉，因為這種葉子中含有的抗氧化物比一般蔬菜含有的量高達(dá)5-10倍左右，從而可以提高人體免疫力，這就降低人體的患病率。