生土豆榨汁
將土豆洗凈，去皮，用擦菜板擦成汁或榨橙汁。然后可依照個人口味加入酸奶、砂糖、蜂蜜等飲用。
很多人不知道土豆其實還是一味“降壓藥”。
土豆中含有大量礦物質(zhì)、B族維生素和鉀，有利于控壓，降壓，還可保持血管彈性，有利于預(yù)防動脈粥樣硬化的發(fā)生，這些都是控制血壓的可靠保證。
蒸土豆
將土豆蒸熟吃，這種情況能夠避免土豆的吸油性，一般需要蒸10分鐘左右，然后直接吃就可以。
盡可能不要亂加調(diào)料，如果覺得難以下咽的話，應(yīng)該注意細嚼慢咽。以土豆代部分主食，可減少部分總熱量攝入，對血糖、血脂過高都有很好的改善和緩解作用。
土豆加蜂蜜
1、把土豆削皮、切碎，用榨汁機榨成汁。
2、把榨好的土豆汁倒進鍋里，用小火煮，當土豆汁變得黏稠時，加入適量蜂蜜，攪拌均勻即可。
3、做完后放入冰箱冷藏。每天喝一次，每次兩勺，空腹服用即可。
在生活中如果有朋友有便秘的現(xiàn)象也可以多吃土豆來緩解一下。要提醒的是，蜂蜜好選擇槐花蜜?；被蹖贈鲂裕脕碇委煴忝匦Ч?。而熱性的蜂蜜，吃了以后會增加腸道的干燥，反而會加重便秘的癥狀。
新鮮土豆片
將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。
把土豆切成片敷在臉上，具有美容護膚、減少皺紋的良好效果。
土豆有很好的呵護肌膚、保養(yǎng)容顏的功效。新鮮土豆片液直接涂敷于面部，增白作用十分顯著，所以女性朋友可以多用土豆片敷臉有美容的功效哦。
結(jié)語：通過上述文章我們了解到，土豆中含有的營養(yǎng)物質(zhì)比其它的食物要相對的高一些，使用土豆片敷臉還有美容養(yǎng)顏的功效呢，大家也可以根據(jù)文章中的土豆的做法進行嘗試做給家里人吃哦。
