茄子是大家都吃過的一種紫色蔬菜，它也是家常菜，茄子中含有的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，那么大家知道茄子有哪些功效嗎?茄子可以做成各種各樣的菜式，在平時茄子怎么做比較美味呢?要知道食物都是有禁忌的，茄子的禁忌有什么?

　　茄子有哪些功效

　　1、保護心血管、降血壓

　　常吃茄子能夠起到保護心血管的效果，主要是因為它當(dāng)中含有豐富的維生素P，它是一種黃酮類化合物，能起到軟化血管的效果，還可以增強血管的彈性，這樣能夠減少毛細血管的脆性及滲透性，所以常吃茄子預(yù)防毛細血管破裂。

　　2、美容減肥

　　茄子是一種很有營養(yǎng)的食物，它當(dāng)中的物質(zhì)可以起到美容減肥的效果，并且茄子當(dāng)中的物質(zhì)，還可以阻止吸收脂肪，特別是對于想要減肥的人來說，可以說是一種好吃又有益的蔬菜，并且紫色茄子對我們的皮膚也有保養(yǎng)效果。

　　3、降低膽固醇

　　很多人應(yīng)該不知道，茄子能夠起到降低膽固醇的效果，茄子當(dāng)中含有葫蘆巴堿及膽堿，這些物質(zhì)在小腸內(nèi)能與過多膽固醇結(jié)合，可以將其排出體外，也能夠保證身體血液循環(huán)正常。對于有高血脂、高血壓、動脈硬化等患者來說，常吃茄子對身體非常好。

　　4、清熱解毒

　　中醫(yī)認(rèn)為，茄子屬于寒涼性質(zhì)的食物。所以夏天食用，有助于清熱解暑，對于容易長痱子、生瘡癤的人，尤為適宜?！兜崮媳静荨酚涊d，茄子能散血、消腫、寬腸。所以，大便于結(jié)、痔瘡出血以及患濕熱黃疸的人，常吃茄子大有好處。

　　5、增加消化

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明食用茄子，能增加乙酰膽堿的釋放，造成消化液的分泌增加和消化運動的增強。

　　6、防癌抗癌

　　茄子含有龍葵堿，能抑制消化系統(tǒng)腫瘤的增殖，對于防治胃癌有一定效果。此外，茄子還有清退癌熱的作用。

　　茄子怎么做

　　蒜泥茄子

　　食材：細茄子、大蒜、小蔥

　　做法：1.茄子洗凈，一根切成兩半。

　　2.上籠大火蒸10-12分鐘，這種細茄子皮薄肉嫩，很好熟透。