2、往淘好的小米中加入300毫升的冷水;開啟電源，放入4個大棗和適量冰糖，開始熬粥。

　　3、等電飯鍋里的粥開鍋后用勺子均勻的攪拌一下，然后倒入半杯子的冷水繼續(xù)燒開;熬上40分鐘以上直到粥開始發(fā)黏時即可出鍋了。

　　椰蓉小米糕

　　材料

　　小米150g，熟栗子仁5顆，綿白糖1湯匙，椰蓉2湯匙

　　做法

　　1、小米淘洗干凈，在冷水中浸泡20分鐘，撈起，瀝去水分。

　　2、將洗凈的小米倒入蒸鍋中，加入200ml清水，蒸熟。熟栗子仁切成細碎的小顆粒。

　　3、將蒸熟的小米、栗子仁碎、綿白糖混合，充分攪拌均勻成米糕料。

　　4、將拌好的米糕料分成小份，放入喜歡的較深模子中，壓實，然后輕輕地磕出來，即成小米糕。

　　5、將成形的小米糕在椰蓉里滾一下，至小米糕表面均勻地裹上一層椰蓉即可。

　　小米的禁忌

　　1、虛寒與氣滯體質的人要少吃小米由于小米性稍偏涼，氣滯者和體質偏虛寒、小便清長者不宜過多食用。

　　2、小米熬粥不僅好吃，而且營養(yǎng)豐富、全面，具有有補腎氣、益腰膝的功效。但是不少人都忽視了小米粥中的米油，其實這些米油滋補力非常好。想要獲得優(yōu)質的粥油，煮粥所用的鍋必須刷干凈，不能有油污。煮的時候好用小火慢熬，而且不能添加任何佐料。

　　3、新鮮的五谷雜糧才具有旺盛的生命力，其營養(yǎng)成分也豐富。所以大家在熬制小米粥的時一定要盡量選擇新鮮的小米。新鮮的小米粥胃黏膜有保護作用，適合慢性胃炎、胃潰瘍患者服用，而貯存過久的陳舊小米則有致潰瘍的作用。所以熬粥所用的米必須是優(yōu)質新米，否則小米粥的滋補作用會大打折扣。

　　4、小米的蛋白質營養(yǎng)價值并不比大米更好，所以不能完全以小米為主食。通過食用小米補充營養(yǎng)的時候要注意搭配其他的食物，熬制小米粥的時候也可加入紅豆、綠豆、花生豆、紅棗等，營養(yǎng)更全面。

　　總結：通過小編上述的詳細介紹，相信大家都應該更加了解關于小米這一美味的雜糧了，喜歡吃小米的朋友們可以適當的食用一些，這對于我們的健康有著非常不錯的效果，但在食用的時候也不能夠忘掉它禁忌的部分，否則會造成不好的情況發(fā)生。