材料：黃骨魚(yú)500g、青黃豆100g
配料：油、鹽、姜
做法
1、黃骨魚(yú)用鹽搓洗干凈，放置備用;
2、將青黃豆洗凈，放進(jìn)攪拌機(jī)里加適量水?dāng)嚢璩龆節(jié){，濾除豆渣;
3、豆?jié){放砂鍋里煲著;
4、熱油鍋放姜片、鹽，爆香
5、放黃骨魚(yú)煎下2面，摻入煲豆?jié){的砂鍋里同煮;
6、豆?jié){煮開(kāi)了容易溢出，要特別注意看火;
7、大火燒開(kāi)之后改中火燒10分鐘左右，放鹽調(diào)味;
8、香濃的豆?jié){黃骨魚(yú)湯就可以出鍋了!
我們?cè)诔渣S豆的時(shí)候，如果自己腸胃不好，那就不要吃太多黃豆，否則會(huì)給我們的腸胃造成負(fù)擔(dān)。
我們?cè)诔渣S豆的時(shí)候，如果自己對(duì)黃豆過(guò)敏，那么就不要吃黃豆，否則會(huì)引起過(guò)敏癥狀。
吃黃豆時(shí)不要吃太多，否則有可能會(huì)引起消化不良的癥狀。
再做飯菜的時(shí)候一定要用已經(jīng)成熟的黃豆，否則會(huì)影響我們的身體健康。
如果有輕微腹脹的情況，那么就不要吃黃豆，否則容易加重腹脹的癥狀。
我們?cè)诔渣S豆的時(shí)候不要和豬血在一塊吃，二者在一塊吃有時(shí)候會(huì)引起消化不良的癥狀。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了黃豆的功效，我們現(xiàn)在對(duì)黃豆應(yīng)該有了一些了解，喜歡吃黃豆的朋友在平時(shí)可以多吃一點(diǎn)，它能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于預(yù)防一些疾病還有不錯(cuò)的功效，是很有營(yíng)養(yǎng)的食物。
