榴蓮是一種味道非常特別的水果，有的人非常喜歡它的味道，吃起來(lái)非常香。也有人很討厭它的味道，說(shuō)它很難聞。那么榴蓮到底有什么好處呢？今天小編就向大家介紹榴蓮的7大功效與作用，趕緊來(lái)看看吧！

　　1、滋補(bǔ)身體、補(bǔ)充能量

　　榴蓮的營(yíng)養(yǎng)元素很多，因此它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，其中所含有的糖份也非常高。

　　身體虛弱的人可以經(jīng)常吃榴蓮，因?yàn)榱裆徔梢匝a(bǔ)充身體需要的能量和營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到強(qiáng)身健體、滋陰補(bǔ)陽(yáng)的功效。

　　還有，病后及婦女產(chǎn)后可用它來(lái)補(bǔ)養(yǎng)身體。

　　2、多吃能夠有效增強(qiáng)免疫力

　　榴蓮的果肉所含氨基酸的種類(lèi)特別齊全，含量也很豐富，其中含有7種人體所必需的氨基酸，而且谷氨酸含量特別高。

　　谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質(zhì)的重要前體，參與其合成代謝，能提高機(jī)體的免疫功能，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，以及提高機(jī)體對(duì)應(yīng)激的適應(yīng)能力。

　　榴蓮果肉對(duì)人體有強(qiáng)壯補(bǔ)益作用的原因，除含有較豐富的有益元素鋅等以外，還應(yīng)與其含有的香氣成分及其他營(yíng)養(yǎng)成分起協(xié)同作用。

　　3、能夠幫助女性緩解痛經(jīng)

　　榴蓮的功效與作用有很多，還可以緩解痛經(jīng)。因?yàn)榱裆徥菬嵝运?，因此食用后可以起到活血散寒、緩解?jīng)痛的作用，特別適合體寒、痛經(jīng)、怕冷的女性吃。

　　榴蓮性屬熱，熱性可改善腹部寒涼的癥狀，以便促進(jìn)體溫的升高，所以榴蓮對(duì)寒性體質(zhì)的朋友幫助很大的。

　　4、能夠促進(jìn)食欲大增

　　榴蓮的味道很特殊，有人喜歡，也有人非常受不了。但是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就是因?yàn)檫@種難聞的味道。這種馥郁的氣味能夠就是開(kāi)胃、促進(jìn)食欲。

　　5、具有潤(rùn)腸通便的功效

　　榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，治療便秘。

　　但需要注意的是，吃榴蓮治便秘可要多喝開(kāi)水哦，不然，豐富的纖維沒(méi)水可吸，吸腸道里的水分，那便便可就更困難了。

　　6、有效防治高血壓

　　榴蓮果中維生素的生理功能及對(duì)某些疾病的療效作用是不可忽視的。

　　榴蓮果中還含有人體必需的礦質(zhì)元素。其中，鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質(zhì)、碳水化合物和能量的代謝及物質(zhì)轉(zhuǎn)運(yùn)，有助于預(yù)防和治療高血壓。