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白果的功效與作用及食用方法 吃白果的好處(4)

  做法

  1.蝦仁放碗中,加料酒、鹽、味精抓勻,再加蛋清、水淀粉上漿腌漬半小時;白果用水泡發(fā)待用。

  2.滑勺中加植物油燒熱,放入蝦仁、白果劃出。勺內(nèi)留底油,放蔥姜末炒出香味,烹入料酒,加高湯30克、鹽、味精,放入白果、蝦仁翻炒,淋明油出勺。

  白果苦瓜

  主料:苦瓜,白果。

  調(diào)料:鹽,味精,淀粉。

  做法

  1.白果洗凈,苦瓜洗凈切丁。

  2.炒鍋上火入油,放白果、苦瓜及調(diào)味料炒熟。

  3.后用淀粉勾薄芡即可。

  鮮奶白果雪梨湯

  材料

  雪梨2個,鮮牛奶250克,白果10顆,蜂蜜、白砂糖、濕淀粉各適量。

  做法

  1、雪梨去皮、核,切成小滾刀塊。白果取肉,洗凈備用。

  2、鍋內(nèi)放適量清水,放入梨塊,白果煮熟。

  3、加入蜂蜜,牛奶攪勻,用白砂糖調(diào)味,以濕淀粉勾芡,裝盤即成。

孕婦能吃白果嗎 白果的功效與作用及食用方法 白果的營養(yǎng)價值 
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