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菠蘿怎么吃 菠蘿這樣吃最營養(yǎng)(3)

  (3)鍋子放水,大米洗凈,將大米煮熟爛。

  (4)大米熬煮至大米開花。

  (5)將菠蘿丁放入鍋內。

  (6)熬煮20分鐘左右。

  (7)放入枸杞,熬煮5分鐘左右,粥粘稠即可。

  4、糖水菠蘿

  材料

  菠蘿500克、冰糖100克、水200克。

  做法

  (1)將菠蘿去掉外皮,現(xiàn)在買的時候店家就會用專用工具幫你去掉外皮,而且去得很干凈一點也不浪費。

  (2)將菠蘿流水下洗干凈切成一口大的塊放入小盆中,菠蘿的硬心也不要丟掉,一起蒸好了就軟了。

  (3)放入清水(也可以不放水,水的量也可以按照自己的喜好放入,我覺得還是要放一些水的,蒸好后這個湯水好喝)和冰糖(糖的量也可以根據(jù)喜好增減,如果買來的菠蘿比較硬和酸就多放點糖,如果比較軟和甜就少放點)。

  (4)放入蒸鍋中大火燒開,中火蒸30分鐘(如果買的菠蘿特硬就多蒸10分鐘),涼后放入冰箱冷藏后更好吃。

  5、香甜菠蘿包

  材料

  面包體:富強粉1杯半、酵母1小勺、鹽半小勺、糖1勺、雞蛋半個、玉米油1勺。

  菠蘿皮:玉米油4勺、糖2勺、蛋液1勺、富強粉半杯、奶粉1/3小袋、純奶少許。

  做法

  1、和面:前5種材料和成面團,加入油揉勻,醒發(fā)漲到2.5-3倍。

  2、做面包體:醒發(fā)好的面揉出空氣,切成6個面劑,滾圓。

  3、做菠蘿皮:油中加入糖,用手動打蛋器攪勻,蛋液分幾次加入,篩入面粉和奶粉,用勺子翻拌,加入適量牛奶,拌均勻,分成6個劑子。

  4、做菠蘿包:分別取一面劑和菠蘿皮劑,用推的手法將皮把面團包住大部,以放在面板上看不到面團為好。用刀在菠蘿包表面劃出格子,正方和菱形都可以。做好的菠蘿包擺在烤盤上醒發(fā),大約20分鐘。

  5、烘烤:見到劃的印變寬了就放入提前預熱的烤箱,150度,20分鐘。

吃菠蘿的好處 菠蘿怎么吃 菠蘿的營養(yǎng)價值 
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