3、可以幫助補(bǔ)血

　　桑果含有豐富的維生素C和鐵元素，這兩種物質(zhì)對(duì)于補(bǔ)血都能起到很大的作用，因此，桑果無(wú)論是生食、或者是做成桑果酒，都是補(bǔ)血的佳品。

　　4、可以增強(qiáng)免疫力

　　一般情況下，哺乳媽媽為了不影響嬰兒的健康，在哺乳期如果感冒了，不建議吃藥，因此，提高自身免疫力就顯得非常重要?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，桑果具有增強(qiáng)免疫、防止人體動(dòng)脈及骨骼關(guān)節(jié)硬化、促進(jìn)新陳代謝等功效。

　　哺乳期吃桑果的禁忌

　　哺乳期吃桑果的禁忌主要包括三個(gè)方面：第一吃桑果要適量，而且建議在飯后食用;第二烹制干桑果的時(shí)候好不用鐵鍋;第三桑果不要和鴨蛋同食。同時(shí)，體虛便溏和患有糖尿病的哺乳媽媽忌食桑果。

　　1、哺乳期吃桑果要適量，而且建議在飯后食用

　　桑果可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化，但是它性甘寒，吃多了易滯膩礙脾。如果哺乳媽媽胃口不好，吃多了桑果很容易影響食欲，不想再吃飯，因此，食用桑果應(yīng)在飯后。

　　2、烹制干桑果有講究，好不用鐵鍋和鋁鍋，選擇陶瓷或者是不銹鋼的器皿較好

　　這主要是因?yàn)樯９谂胫频牡倪^(guò)程中會(huì)分解酸性物質(zhì)，這種物質(zhì)和鐵會(huì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，從而導(dǎo)致中毒，重者可死亡。因此，在烹調(diào)干桑果的時(shí)候，建議食用銅器或者是鋁器。