經期能吃柑橘嗎

　　橘子是很多女性朋友都喜歡吃的水果，有美容、消除疲勞等功效，常吃有益，但月經期飲食有禁忌，經期可以吃橘子嗎?小編為你介紹來月經能不能吃橘子。

　　經期可以吃橘子嗎?

　　月經期間是可以吃橘子的。橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用。如果把橘子內側的薄皮一起吃下去，除維生素C外，還可攝取膳食纖維——果膠，它可以促進通便，并且可以降低膽固醇。另外，橘子還含有一種名為“枸櫞酸”的酸性物質，可以預防動脈硬化、解除疲勞，經常食用除對健康有益外，還能長保青春。

　　月經期和吃橘子是沒有關系的。月經推遲主要需要考慮兩個方面的原因：首先是妊娠，其次是月經不調。女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。所以月經期好是吃熱橘子。

　　來月經能吃柑橘嗎 月經期可以吃柑橘嗎

　　來月經能吃柑橘嗎?在柑橘大量上市以后，總是看到有女性朋友在問這樣的問題。于是小編對月經期可以吃柑橘嗎這個問題做了專門的了解，小編發(fā)現，這個問題的答案并不是一定的，應該是說來月經時，不宜食用柑橘，但是少量食用也是可以的。至于具體原因，還需要做進一步的介紹。

　　來月經時少量食用柑橘可以消除疲勞

　　如果女性在來月經的時候，不會出現不適的癥狀，可以適量食用一些柑橘。因為柑橘中有大量維生素c和檸檬酸存在，這兩種物質進入人體以后，可以轉化為人體各器官需要的能量，讓女性的疲勞感消失，對經期出現的無力以及精神不振等癥狀有明顯的緩解功效。

　　來月經時少量食用柑橘可以提高身體免疫力

　　女性來月經的時候，身體免疫力都會下降，這時少量食用一些柑橘，可以起到提高身體免疫力的作用，它里面的維生素C是提高身體免疫力的重要成分，另外柑橘中還有一種獨特的物質叫“諾米靈”這是一種天然的抗癌成分，它可以改變人體細胞的基因，預防癌細胞的生成。