7、木瓜
木瓜中的蛋白分解酵素和南瓜素都是可以分解脂肪的，讓你在瘦臉的同時(shí)也達(dá)到了豐胸瘦身的效果哦。
吃水果瘦臉注意事項(xiàng)
1、不當(dāng)飲食或生活習(xí)慣所產(chǎn)生的臉部腫脹問題通過水果瘦臉是不合適的，除此之外瘦臉采用含有高鉀的水果，鉀質(zhì)能夠促進(jìn)體內(nèi)代謝功能，除了水果一些食物也可以瘦臉，比如說高纖維的海藻類，表菜，豆干，豆腐等。
2、不過吃水果瘦臉，要明白水果分寒性和熱性，吃時(shí)要有個(gè)量，而且好不要放到冰箱里冷凍吃，吃時(shí)也要時(shí)間適當(dāng)，特別是另類水果需要少買。
水果食譜
果香糯米梨
材料：糯米、梨、冰糖粉(或冰糖、白糖)、蜜棗、葡萄干、甜玉米粒等。
做法
1、糯米提前浸泡一晚，充分瀝干水分。拌入冰糖粉(或冰糖、或白糖)，上鍋蒸熟，大約20分鐘;
2、蒸熟的糯米飯中拌入蜜棗(切小塊)、葡萄干、玉米粒等;
3、梨洗凈，去不去皮都行;
4、將梨柄的一段切下，挖掉梨核，留下四周約2cm厚的果肉;
5、將拌好果干的糯米飯放入梨中，壓緊實(shí);
6、蓋上切下的“蓋子”，上鍋蒸5-8分鐘(上汽后)。冷藏食用口感更佳。
水果沙拉
材料：自己喜歡吃的水果。
做法
1、將各種水果洗凈，切塊。
2、拌入兩勺沙拉醬，一勺酸奶。
3、將水果和沙拉醬攪拌均勻即可。
總結(jié)：通過以上介紹，大家對水果瘦臉是否有了進(jìn)一步的認(rèn)識呢?大家對這些水果具有哪些功效是否有了進(jìn)一步的了解呢?大家在平時(shí)中要注意自己的生活習(xí)慣。記住小編為大家準(zhǔn)備的水果營養(yǎng)食譜可以有效的達(dá)到減肥效果。
