枸杞是我們生活中很常見(jiàn)的一種食物，枸杞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，人們常用來(lái)泡水喝或者在一些飲食中作為輔料使用。那么枸杞到底有什么樣的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，吃枸杞又有哪些好處，還有枸杞對(duì)我們有什么樣的功效和作用呢?下面就一起來(lái)了解一下吧。

　　目錄

　　1、枸杞的概況介紹 2、枸杞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　3、枸杞的藥用價(jià)值 4、枸杞的功效與作用

　　5、男性吃枸杞的好處 6、枸杞的營(yíng)養(yǎng)食譜

　　7、枸杞的適用人群 8、枸杞的禁忌搭配

　　一、枸杞的概況介紹

　　枸杞是很常見(jiàn)的一種食物，我們都知道寧夏的枸杞是非常有名的。

　　枸杞是人們對(duì)商品枸杞子、植物寧夏枸杞、中華枸杞等枸杞屬下物種的統(tǒng)稱(chēng)。人們?nèi)粘Ｊ秤煤退幱玫蔫坭阶佣酁閷幭蔫坭降墓麑?shí)“枸杞子”，而且寧夏枸杞是唯一載入《2010年版中國(guó)藥典》的品種。

　　寧夏枸杞在中國(guó)栽培面積大。寧夏枸杞主要分布在中國(guó)西北地區(qū)，而其它地區(qū)常見(jiàn)的為中華枸杞及其變種。

　　一般人們常吃的枸杞子，大多是寧夏的干燥枸杞。

　　如果“枸杞”指的是除西北以外地區(qū)的野生枸杞植物，則基本是植物枸杞或者北方枸杞。

　　學(xué)名歷史

　　枸杞屬(Lycium)來(lái)源于希臘語(yǔ)lykion，指的是一種多刺植物，該植物發(fā)現(xiàn)于土耳其西北部的古老城市呂底亞(Lycia)。

　　寧夏枸杞

　　(Lycium barbarum L.)的種加詞barbarum在拉丁語(yǔ)里解釋為“藥用的”。L.為卡爾·馮·林奈(Carl von Linné)的英文縮寫(xiě)。

　　中華枸杞

　　中華枸杞也是枸杞品種中的一種，在我們中國(guó)的臺(tái)灣是早發(fā)現(xiàn)的。

　　名稱(chēng)來(lái)源

　　枸杞這個(gè)名稱(chēng)始見(jiàn)于中國(guó)二千多年前的《詩(shī)經(jīng)》。明代的藥物學(xué)家李時(shí)珍云：“枸杞，二樹(shù)名。此物棘如枸之刺，莖如杞之條，故兼名之。”